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苦荞和菊花可以一起泡水喝吗?苦荞能和菊花一起喝吗?[图]

大众健康网 2019-11-27 21:52 苦荞菊花喝茶花茶

苦荞是一种比较常见的茶,很多人平时都会泡苦荞茶喝,苦荞具有很好的养生效果,对消化系统有好处,很多人在泡苦荞茶的时候可能会加入依稀其他的东西,比如说菊花茶,会有一点淡淡的菊花清香,那苦荞和菊花可以一起泡水喝吗?苦荞能和菊花一起喝吗?

苦荞和菊花可以一起泡水喝吗?苦荞能和菊花一起喝吗?(1)

1、可以一起泡水喝吗

苦荞和菊花可以一起泡水喝。

苦荞和菊花在我们日常生活中很常见,两者之间的成分不相克,可以一起泡茶喝,而且搭配饮用好处还很多。

2、一起泡水喝的好处

(1)清热排毒

苦荞和菊花都是性寒之物,具有清热排毒的功效,加上苦荞还能刺激肠胃的蠕动,对上火、便秘者有一定的作用。

(2)延缓衰老

苦荞中含有的硒元素是一种抗衰老元素,而且苦荞和菊花中都含有黄酮物质,抗氧化性强,能有效地清除体内的自由基,延缓衰老。

(3)增强免疫力

苦荞含有丰富的营养元素,在帮助补充身体所需的营养时,还能增强身体的免疫力,而且菊花中含有的硒元素也能增强人体免疫力,两者一起饮用效果更好。

(4)抗心血管疾病

苦荞和菊花都具有降血脂、降胆固醇的作用,所以饮用苦荞菊花茶对动脉粥硬化、血清胆固醇过高者有一定的疗效。

3、苦荞菊花茶做法

材料:苦荞适量、菊花2-3朵。

做法:在杯子中放入苦荞、菊花,然后在杯子中倒入沸水,等待几分钟就可以代茶饮用了。

4、苦荞菊花茶注意事项

1、宜饭后饮用。苦荞具有健胃消食的功效

2、脾胃虚寒者不宜多饮。苦荞和菊花都是性寒之物,脾胃虚寒者喝多了会加重病情,造成身体不适。

3、孕妇和经期女性慎饮。孕妇和经期女性不适合食用寒凉性的食物,而苦荞和菊花都是寒性的。

5、苦荞茶能减肥吗

其实属于茶类的饮品都有一定的减肥效果。而苦荞茶具有足够的膳食纤维易产生饱腹感,有利于生理功能的调节和新陈代谢,消化时消耗更多能量,降低胆固醇,促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重。

此外,苦荞麦富含可溶性纤维是大米的12倍,是白面包的8倍。摄入的可溶性纤维能在人体肠道内与水混合形成胶质,令人体吸收食物养分的时间延长,较长时间地维持饱腹感,以及避免血糖骤升骤降所带来的想吃甜食的欲望,苦荞麦含丰富的非可溶性纤维,可促进肠道蠕动加快有助于消化,能预防便秘的发生。因此,苦荞茶是具备瘦身效果。

很多肥胖人士想通过食疗的方法减肥。其实任何健康的减肥食疗方法都需要时间,减肥靠的是毅力,加上适量的运动,这样才达到减肥的效果。

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