现实生活中有很多人脸上都长了痘痘，主要是在夏季的时候，天气很热，人非常的容易出汗，皮肤上的油脂分泌过多，堆积在在脸上，就容易长痘痘。生活中有什么方法能祛痘呢？下面，给大家具体介绍一下喝什么蔬果汁能祛痘痘，我们一起来看看。

1、脸上长痘多喝蔬果汁

1.柠檬汁

夏天很多人都很爱喝的饮料.对皮肤美容很有帮助,具有美白,润肤,抗衰老等作用.柠檬汁含有丰富的维生素c和钙质.是很好的天然美容产品.

2.苹果汁

它是最常见的水果.人们吃得也是比较多的,具有丰富营养成分.苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性.在其他健康方面也是有很大作用的.

3.西红柿汁

吃西红柿汁对痘痘很有帮助,还可以降火.西红柿中含丰富的维生素C,维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成.消除痘印和痘痘.

4.胡萝卜芹菜洋葱汁

胡红萝卜一个,芹菜150克,小洋葱一个.将大红萝卜去根需及绿头,切碎;芹菜去叶,切为小段;小洋葱剥除老皮,切碎为丁,共入榨汁机榨汁饮服.每日一次.胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,将胡萝卜吃下以后,被吸收的胡萝卜素会转变为维生素A,而维生素A对治疗痤疮、痘痘非常有效.如果不吃的话,将胡萝卜直接拿来敷脸治疗痘痘效果也很不错.

5.苹果萝卜包菜汁

苹果、胡萝卜各400克、包心菜200克、蜂蜜适量.将前三味洗净切碎,入果汁机内榨汁,加蜂蜜饮用.常服.我们都知道蜂蜜有美容的功效,但是很多人都不知道蜂蜜还有祛痘的功效.如果脸上有痘痘,就用棉棒蘸一点蜂蜜,然后涂在有痘痘的地方,对痘痘的治疗效果不错.而苹果则能有效的祛除痘印.

2、女生长痘的原因

原因1：肤质

油性皮肤更容易张青春痘，这是不争的事实。油性皮肤的出油本来就多，毛孔也比干性皮肤的人粗大，角质也厚重。在冬天，油性皮肤往往可以保持良好的状态，但只要一到夏天，脸上就会不断地泛出油光甚至引起毛孔阻塞，长出一大堆痘痘。

解决方法：建议使用整套的控油产品做好保养工作，同时在夏天做好肌肤的调理工作。

原因2：内分泌

有些女孩子虽然经常美容，皮肤也很少泛油，可总是会长出成片的细小痘痘，这就需要去医院检查自己的内分泌是否正常了因为内分泌失调是引起痘痘的一个很重要的原因。

解决方法：在继续做好美容工作的同时区看中医，调理好自己的内分泌问题，通过内服中药与外养肌肤双管齐下的方法来达到标本兼治的目的，痘痘自然会迎刃而解。

原因3：生理期

有些女孩子在生理期前一周左右的时间里，下巴部位特别容易长痘痘，这是因为这段时间内分泌的改变引起了痘痘的产生。

解决方法：生理痘痘在月经过后会自动消失，所以只需使用一些消炎镇定的保养品防其恶化即可。

原因4：便秘

便秘问题常常导致脸上出现痘痘，那是由于积聚于体内的毒素在通过皮肤排出时而引起的。

解决方法：调整自身的饮食习惯，多摄取高纤维的蔬菜水果，改善便秘的情况，痘痘自然会消失。

原因5：压力

人长期处于压力之下，容易长出痘痘。比如考试之前或常常处于紧张、失眠状态的人，特别容易出现痘痘。

解决方法：如果你的紧张感和生活压力是暂时的，那么不必要过于操心，因为这样的痘痘持续的时间不会太长。出痘痘期间只要加强皮肤清洁、保持充足的睡眠，痘痘便会很快消失。如果有神经失调或心理压抑的倾向，而导致痘痘问题一直没有好转，建议先去看心理医生，等到心理调试好了痘痘也就自动消失了。

原因6：水土不服

环境的变迁，会使得皮肤出现不适应或肤质暂时的改变，特别是在温度或湿度高的地方，皮肤油质分泌会增多，容易产生痘痘。

解决方法：根据肤质变化做好调理工作，随身携带吸油面纸，使用水质保养品。

那么长痘哪些食物可以调理呢？吃这些食物可以有效得到改善。