生活中，我们偶尔也会出现消化不良的症状，当然也有一些患者是经常出现消化不良的症状，所以消化不良的状态其实是很难受的，“民以食为天”，所以消化不良吃不下东西的感觉其实是很难受的。那么，消化不良应该吃什么药或者什么食物缓解呢？

1、消化不良症状案例

（1）症状

消化不良在人体的表现：打嗝、嗳气、口腔异味、胃胀、胃痛、胃酸、食欲不振、腹胀、大便不利或腹泻等等。

（2）案例一

一女友称近日胃有饱闷感、没有胃口、不想吃饭，仔细询问得知她曾连续两晚在外面的餐厅吃饭吃得过饱，再加上劳累熬夜基本没有给身体休息的时间，导致消化不良。于是建议她“饥饿疗法”，就是不饿时别吃东西，即便饿了也要少吃，尽量吃容易消化的食物（以喝粥为主，粥是最养胃的，小米粥最佳），适当休息（给身体自我修复的时间），没有用任何药物，两天后恢复。

（3）案例二

一朋友的女儿说自己每次饭后总爱接连不断的打嗝，感觉胃里有东西堵着，已经很长时间了，建议其每次吃饭不宜过饱且饭后喝陈皮生姜水，此方法立竿见影，一周后情况稳定停服。

（4）案例三

一朋友介绍的女友胃痛胃胀不能吃东西，仔细询问得知胃不舒服之前喝过冰啤酒还有些着凉，舌苔白滑，脉沉紧，建议炮干姜、炙甘草、陈皮泡水喝，两日后症状消失胃口大开。

2、不同情况不同疗法

上面三个案例基本上就概括了我们生活中消化不良的集中情况和原因，针对这三种情况，我们一般有不同的治疗方法。

（1）饮食过量导致

第一类本身脾胃的消化能力不错，只是偶尔因晚上吃的过饱再加上熬夜劳累导致胃有轻微积食，这种情况只需要减食（不再给脾胃增加负担）再配合休息很快就能见效，这也说明我们的人体本来就有很强的自我修复的能力。所以，不是所有的疾病都必须吃药的！

（2）脾胃不和所致

第二类问题出在肺（肺气不利）、胃（胃气上逆），用陈皮利肺气消食降胃气，生姜增强胃的蠕动能力促进消化。两味如此简单便宜的“药”就能治愈多年来的“病”，可见中医辩证施治的魅力，贵的药不对症可能也是毒药啊。

（3）饮食不当所致

第三类问题主要是因为其喝了冰冷的啤酒伤了脾胃之气，感觉像是胃里放着一坨大冰块，用炮干姜、炙甘草温脾阳，陈皮消食降气即可。冷饮慎吃！尤其是女性朋友们，冷饮不但能伤到脾胃还有损生育能力啊。

由此可见，饮食不当或不节是导致胃病的源头啊，有胃病的同学们请先从饮食上开始自我调节吧。

3、健脾益气饮食建议

（1）脾虚原因

脾胃虚弱是因素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚证。多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现 营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。

（2）营养原则

宜吃具有补脾气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品。

（3）适宜食物

A、主食及豆类的选择

粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。

B、肉、蛋、奶类的选择

牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡等。

C、蔬菜的选择

藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等。

D、水果的选择

葡萄、红枣、桃、杏等。

（4）饮食禁忌

忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品。如：苦瓜、冬瓜、海带、螃蟹、鸭子等。

（5）参考膳食

早餐：粳米、莲子、鹅如莲子粥、凉拌鹅肉；

午餐：粳米、玉米、羊肚、青椒、胡萝卜如米饭、煮玉米、青椒炒羊肚、青炒胡萝卜丝；

晚餐：南瓜、粳米、山药、牛肉、胡萝卜、马铃薯如南瓜饭、山药炖牛肉、马铃薯胡萝卜汤。