大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 膳食 > 食品安全 > 睡前能喝酒吗?睡前喝酒好吗?[多图]

睡前能喝酒吗?睡前喝酒好吗?[多图]

大众健康网 2020-01-03 16:07 睡前喝酒

适当的饮酒可以有助于睡眠,但它的影响是多方面的,喝酒后睡觉对于新陈代谢有不良影响,也就是说睡前最好不要饮酒比较好,具体原因看下文分解。

睡前能喝酒吗?睡前喝酒好吗?(1)

1、酒后昏睡神经伤

饮酒之后昏昏沉沉似乎很有助于睡眠,但它实际上破坏了神经开关的平衡,正常的神经系统会有兴奋期(也就是清醒状态),抑制期(也就是睡眠状态),然而在酒精进入人体之后,先引起了神经中枢的兴奋,随着酒精中毒程度加深,又会让中枢神经开始受到抑制,从而产生困倦想睡的感觉,这事实上已经造成了中枢神经的损害,睡前还是不要饮酒比较好。

睡前能喝酒吗?睡前喝酒好吗?(2)

2、空腹饮酒血压高

睡前时基本胃里消化运作已经结束了,这时喝酒,酒精会在几分钟内被吸收,扩散到血液中去,血液中的酒精刺激了血管壁,血压就会攀升,血液中酒精含量越高,相对的血压也会升的越厉害,这样如果是血管硬化的人就很容易出现脑溢血的病症。

睡前能喝酒吗?睡前喝酒好吗?(3)

3、饮酒睡觉能窒息

打鼾的人要注意了,你若是有睡眠呼吸性障碍的人,最好睡前别喝酒,睡前饮酒后,昏睡打鼾每次窒息十几秒的时间会使得,血压高,动脉痉挛、心绞痛、心肌梗死,严重的可能会造成心脏功能紊乱,从而产生猝死的可怕后果,因睡前饮酒而猝死的很大一部分就是患有睡眠时有呼吸障碍的人。

睡前能喝酒吗?睡前喝酒好吗?(4)

4、喝酒御寒是假象

喝酒之后身体会发热,可以短期御寒,但酒是可散发的,喝酒之后全身血管扩张,热量散发更多更快,发热过后则会更冷更容易伤风感冒,御寒的人可以在睡前稍微运动一下,能达到比喝酒更好的效果。

睡前能喝酒吗?睡前喝酒好吗?(5)

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群