很多百岁老人之所以能够健康长寿，归根到底就是四个字：简单生活。
简单的生活，并不是让人过清苦贫困的生活，而是发自内心的一种精神需求，是一种追求健康和谐的生活态度。
做到简单生活其实也不难。首先要保持乐观向上的精神状态，遇事不斤斤计较，能够宽容待人，不为名利去损人利己投机钻营。日常生活中，要做到早睡早起，进行一些简单的锻炼，如散散步、打打太极等，同时干一些力所能及的家务。还可以培养一些自己的兴趣爱好，如养鱼、种花、书法等。
饮食上尽量清淡，注意合理的营养搭配，多吃新鲜的蔬菜水果，避免大吃大喝，不要嗜烟酗酒。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
![老年妇女的性生活特点有哪些？老年女性应预防哪些妇科病？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121316/2017102055622453_240.jpg)
![老人体味重是什么原因？为什么老人身体的味道很重？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121600/2017062143359737_240.jpg)
![老年人吃冰糖好吗？老年人能天天吃冰糖吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130641/2016080743154933_240.jpg)
![老年人手背发黑是供血不足吗？手背发黑是怎么回事？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130339/2016111631759637_240.jpg)
![120岁僧人谈长寿 禁欲能长寿？长寿和性生活频率有关系吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130633/2016082139045449_240.jpg)
老人贫血都有什么症状？老人贫血要怎么补血？ 0 2023-05-22 
老人喝茶都有哪些好处？老人过度喝浓茶有什么危害？ 0 2023-05-22 
造成老人贫血的原因是什么？老人能吃的补血食物有哪些？ 0 2023-05-22 
老人口臭的原因是什么？老人口臭应该怎么办？ 0 2023-05-22 
七八十岁的老人送什么礼物好？九十岁老人称呼什么？ 0 2023-05-22 
老人中风的原因是什么？怎么预防老人猝死？ 0 2023-05-22 
老人吃冬枣的好处有哪些?老人吃葡萄的好处有哪些？ 0 2023-05-22 
老人生日为什么叫华诞？老人过生日送什么礼物好？ 0 2023-05-22 ![老人食欲不振要怎么办？老人食欲不振应如何护理？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121413/2017090140652485_240.jpg)
![老年人吃什么可以预防心脏病？预防心脏病的食物有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130158/2017022262955477_240.jpg)
![老人消化不好怎么办？如何改善老人消化不良现象？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130242/2016121268775577_240.jpg)
![老年人视力下降的原因有哪些？老人视力下降是什么原因？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121244/2017111358444877_240.png)
关爱健康