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青少年抑郁症的病因之一 睡眠不足易导致抑郁症[多图]

佚名 2020-04-13 21:51:09 抑郁症青少年抑郁症 我要评论()

抑郁症的有一项症状就是顽固性的睡眠障碍,包括失眠多梦、早醒难以再次入睡等,而根据美国的调查研究表明,青少年睡眠不足将会增加罹患抑郁症的风险。

青少年抑郁症的病因之一 睡眠不足易导致抑郁症(1)

1、研究过程

此项研究调查来自于美国哥伦比亚大学医学中心,研究成果刊登在《睡眠》杂志上。研究人员通过对超过1.5万名青少年及其家长进行关于青少年睡眠时间的调查研究,最后了解他们睡眠时间与抑郁症的关系。

青少年抑郁症的病因之一 睡眠不足易导致抑郁症(2)

2、结果分析

最终的调查结果表明,平均每晚睡眠时间在5小时以及以下的青少年罹患抑郁症的风险要比平均每晚睡眠8小时的青少年要高71%,且产生自杀想法和自杀倾向的几率要高出48%。另外,经常半夜12点入睡的青少年罹患抑郁症的概率要比每晚10点前入睡的要高24%,且自杀想法的概率要高出20%,而其他时间段的研究结果对比差异性不大。

青少年抑郁症的病因之一 睡眠不足易导致抑郁症(3)

3、研究建议

根据上述研究结果,早睡和充足的睡眠时间将有助于青少年预防和治疗抑制症,因此保证每晚12点之前入睡尤为重要,这一点对于经常熬夜的人(包括成年)需要注意。

青少年抑郁症的病因之一 睡眠不足易导致抑郁症(4)

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