从小学到高中，伴随着我们最久的应该就是眼保健操了，就是因为在哪个学校都要做眼保健操，所以很多学生会比较反感。学校每天督促学生做眼保健操当然是对学生有好处的，很多有近视的人通过做眼保健操视力多少都会恢复一些。下面没小编推荐几种辅助训练的方法，帮大家提高视力。
当人长期处于工作状态，特别是长时间对着电脑的人，就要学会适时让自己的眼睛休息一下了，可以去开阔一点的地方眺望远方，让自己的眼睛放松一下，如果远方是绿色的植物会更好。休息的时候可以多眨眨眼，让眼睛时刻保持湿润的状态，这样就不会感到眼睛干涩。
没事的时候或者抽空做做眼球运动，眼球顺时针转动十次，然后逆时针转动十次，可以缓解眼部疲劳。
这个大家应该都不陌生，不管你不是在学校，不管你是男女老幼，随时随地你都可以做样眼保健操，每天坚持的话可以提高视力哦，大家都还记得是哪几节吗，小编在这里提醒一下大家。分别是：第一节，揉天应穴；第二节，挤按睛明穴；第三节，揉四白穴；第四节，按太阳穴、轮刮眼眶。大家都应该记起来了吧，要坚持哦。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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