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懒也是一种病,不要让懒惰毁掉了你的身体[多图]

大众健康网 2020-05-24 09:44 懒惰

懒,是现代人亚健康的一大病原,懒导致身体素质下降,使身体惯于同一姿势,久之造成疲劳性损伤。

懒也是一种病,不要让懒惰毁掉了你的身体(1)

1.懒劳作

一天24小时,分成三部分,8小时睡眠,可恢复身心疲惫,8小时自由安排,吃饭、交际等,8小时是工作时间,这是身体劳动的常态亦是健康之需要,可以活动身心。华佗指出:“人体欲得劳动……动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生。”所以勤于劳作,身心活动,气血便不会郁滞,健康也就随之而来。

懒也是一种病,不要让懒惰毁掉了你的身体(2)

2.懒运动

运动是健康的前提。现代都市的生活方式,让人惯于犯懒。养生强调锻炼身体,活动气血,合理的身体运动不仅可以活动筋骨,提高肌肉力量,还能增强身体反应机能和免疫力。

懒也是一种病,不要让懒惰毁掉了你的身体(3)

3.懒思考

所谓亚健康,即是神经衰弱,“神衰”,即是懒于用脑,不思考不好求知,这种懒久而久之就会落后社会。中医认为,“神”是生命的灵气,主宰人的精神,精神影响着身体的新陈代谢。懒于思考会逐渐导致大脑衰老,出现年轻人也健忘的症状,大家多多注意。

懒也是一种病,不要让懒惰毁掉了你的身体(4)

4.懒得吃早餐

懒得吃早餐易得冠心病:因睡眠错过早餐,会导致血糖过低、慢性胃病、生物钟紊乱等。但专家指出,其最严重的危害,还是会增加胆结石,甚至冠心病的患病风险。

懒也是一种病,不要让懒惰毁掉了你的身体(5)

5.懒得上厕所

懒得上厕所憋出膀胱癌:有了尿意,但就是不愿意放下手头的工作,忍到不能再忍了才去厕所。研究表明,这样首先会损伤膀胱的括约肌,含有毒物质的尿液不及时排出,会引起膀胱炎、尿道炎,炎症向上感染还会诱发肾炎。研究人员发现,有憋尿习惯的人,患膀胱癌的风险会增加3~5倍。

懒也是一种病,不要让懒惰毁掉了你的身体(6)

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