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怎样保养肾精?养精蓄锐的几种方法[多图]

大众健康网 2020-06-13 14:51 肾精养精保养肾精养精蓄锐

    保养肾精的第一法门叫节欲保精,历代皇帝早死者居多,平均年龄大概在三十几岁,原因恐怕与生活的骄奢淫逸有关。人们应该晚婚少育,男子必待壮而后娶,女子必待成而后嫁,有利于肾精的保持。

怎样保养肾精?养精蓄锐的几种方法(1)

1.长寿皇帝的秘密

    中国历史上活过80岁的皇帝有三位,一位是南北朝时期的梁武帝,有资料称此君笃信佛教,中年之后既不近女色了,此人比较愚蠢颟顸,下场不太好,被篡位者活活饿死在皇宫,活了86岁。还有一位是宋高宗,没有生育能力,此人除杀掉了岳飞自毁长城外没做过一件大事。第三位是清高宗乾隆皇帝,活了89岁,他总结了四勿:食勿言,卧勿语,饮勿醉,色勿迷,自诩为十全老人。人们应向乾隆学习养生,远房帏,习武备,不可以恣意放纵。

怎样保养肾精?养精蓄锐的几种方法(2)

2.进补养肾精

    保护肾精可以适当进补一些动物类食品,如牛、猪的骨髓、脑髓,最简单的菜肴大棒骨汤也有补精益髓的作用,其他的还有牛鞭狗鞭等,还有海参、海马、海虾、海蛎子等。从营养成分看,这些食物主要含胆固醇、蛋白质、钙、磷、锌,可能还含有少量激素。

怎样保养肾精?养精蓄锐的几种方法(3)

3.进补要适量

    注意进补一定要适量,人体初生、生长、衰老是自然规律,“世上本无长生药,秦皇何必遣徐福”,我们不可过于迷信补品,以免出现高血脂、儿童的性早熟等不良反应。

怎样保养肾精?养精蓄锐的几种方法(4)

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