大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 膳食 > 营养科普 > 吃山竹有什么好处?吃山竹要注意什么?

吃山竹有什么好处?吃山竹要注意什么?

大众健康网 2021-09-16 15:51

在日常生活中,山竹是很常见的一种水果,它的味道好,香脆可口,营养丰富,深受人们的欢迎,很多人都会喜欢吃山竹。山竹是一种非常特别的水果,其外壳紫褐色,内部果肉外观看起来像大蒜一样,而且价格较贵,保存时间不算长,那么吃山竹有什么好处?吃山竹要注意什么?下面和大众健康网一起看看相关知识吧。

本文目录

1、吃山竹有什么好处

2、吃山竹要注意什么

3、怎么挑选新鲜健康山竹

山竹被誉为果中之后 营养丰富抗氧化作用超强

吃山竹有什么好处

1、清热解暑

山竹性偏凉,食用具有清除内热,消暑解毒的作用,有一定的降火功效,适合内火燥热的人群食用。

2、生津止渴

山竹果肉洁白多汁,味道酸酸甜甜,食用后能够刺激唾液的分泌,促进食欲,具有生津止渴的作用。

山竹被誉为果中之后 营养丰富抗氧化作用超强

吃山竹要注意什么

1、山竹不要多吃,每天3个就好,山竹性寒,以免增加体内的寒气。 

2、山竹含糖分较多,糖尿病人忌食。

3、山竹中含钾,因此肾病和心脏病患者忌食。

山竹被誉为果中之后 营养丰富抗氧化作用超强

怎么挑选新鲜健康山竹

1、在挑选山竹时可以先看看它的果蒂,这种水果的果蒂和山竹里面的果肉是相连的,果蒂的颜色越新鲜,就说明这些山竹也就越新鲜,如果果蒂出现变黑或者变成褐色,那么这种山竹就不能购买了,说不定里面已经出现了腐烂。

2、挑选山竹时山竹外表的颜色也很重要,如果山竹的颜色比较鲜艳,而且有光泽存在,那么就说明这种山竹是比较新鲜的,反之,就是不新鲜的山竹,最好不要购买。

3、捏山竹的果壳也是挑选山竹的一个小技巧,如果用手捏动山竹的果壳时,感觉有弹性存在,则说明这种山竹是新鲜的,如果果壳太硬则说明这种山竹已经太老或者风干了,如果太软则有可能是用水泡过的山竹,也不新鲜,不易食用和购买。

4、新鲜的山竹分量比较重,如果大小差不多的山竹放在手里有明显的重量区别,就要选择重量沉一些的山竹,如果重量太轻,就说明这种山竹可能已经风干了,根本不新鲜。

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群