谁都知道，多吃坚果对身体有益，特别是孕妇，要多吃核桃、杏仁、开心果等坚果类，对胎儿的智力发育是有好处的。新鲜核桃是一种高营养的坚果，含有多种营养物质，受到很多人都喜欢，那么新鲜核桃孕妇可以吃吗？吃新鲜核桃会上火吗？下面和大众健康网一起看看相关知识吧。

本文目录

1、新鲜核桃孕妇可以吃吗

2、吃新鲜核桃会上火吗

3、孕妇吃新鲜核桃要注意什么

新鲜核桃孕妇可以吃吗

新鲜核桃孕妇可以吃。

新鲜核桃不仅含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、多种维生素、矿物质，而且还含有促进宝宝发育的叶酸，含有的磷脂还具有健脑益智的作用，促进宝宝的智力发育。

吃新鲜核桃会上火吗

孕妇吃多了就会上火。

新鲜核桃偏温性，温性食物吃多了，可能就会使身体出现发热、出汗、口干舌燥、心烦、干咳少痰等上火的症状，一般吃几个核桃是不会出现上火情况，适量食用是可以的。

孕妇吃新鲜核桃要注意什么

1、孕妇不可吃太多。孕妇一般吃新鲜核桃5-6个就可以了，过量食用可能还会出现生痰、恶心的症状，而且如果孕妇是阴虚火旺的体质或者是大便溏泄、容易流鼻血，最好就不要食用新鲜核桃了。新鲜核桃中含有的脂肪含量也比较丰富，所以吃太多还会引起身体消化不良。

2、正规渠道购买新鲜核桃。野生的新鲜核桃带有毒性，食用之后会出现食物中毒的现象，特别对于孕妇来说，更要小心了，还要担心胎儿是否会受到影响。