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四大征兆识别早期抑郁症 我们如何对抗抑郁

大众健康网 2021-10-26 09:52 心理疾病抑郁症征兆

相信很多人清楚抑郁症这种疾病,抑郁症是最常见的抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。抑郁症是不容小觑的,并不是单纯想开点就可以解决的,需要通过药物进行治疗,一定要去看医生,不能单纯开导,小心抑郁越来越严重。下面,一起看一下大众健康网带来的内容吧!

全文目录

1、抑郁症不是想开就能解决的 

2、四大征兆识别早期抑郁症

3、我们如何对抗抑郁

抑郁症不是想开就能解决的

医生介绍:

①抑郁症是一种疾病,不是普通的心情不好,不是到外面散散心、想开一点就能解决的,很多人认识不到这一点。

②通过专业治疗,大多数抑郁症可以治好。

四大征兆识别早期抑郁症

征兆1:总高兴不起来

如果发现朋友总是高兴不起来,这种忧伤不只是在表情上,同时也表现在动作和姿态上。

征兆2:失去兴趣

患者可能会在社会交往上出现厌倦、冷淡情绪,对周围的事情开始失去兴趣。

征兆3:认知功能损害

主要表现为记忆力减退、注意力不集中或反映迟钝等,感觉脑子就想生了锈的机器一样,创造性也在不断下降。

征兆4:长期失眠

伴有没有明确原因的失眠,时间减退、体重下降,总感觉身体很疲倦,而且这种情况持续了2周以上,正常的工作学习机社交都收到明显的影响,就应当提高警惕,及时到精神心理科就诊。

我们如何对抗抑郁

抑郁症经典三低症状:思维缓慢、情绪低落、语言少。

抑郁症发生原因:自我攻击,自我内耗——为什么会这样?我怎么这么笨。

回避型人格特质易患抑郁症。

焦虑型人格特质易患焦虑症。

面对抑郁症患者,我们应该怎么办?

除了求助专业机构和人士做鉴定咨询外,中重度患者需药物治疗,剩下的便是默默地陪伴和正向鼓励。

常用语:我会一直陪着你;我一直都在;今天天气不错,咱们去散散步吧。

如果我们自己不小心有了抑郁症,应该怎么办?

1,发现自己情绪异常,第一时间去医院精神心理科做鉴定。

2,根据医嘱,好好践行。

3,有条件的,可以找心理咨询师做咨询。

4,多向外释放内心情绪,例如:写情绪日记,运动,户外呐喊,找人倾诉。

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