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宝宝睡觉几个小时正常?影响宝宝睡眠的因素

大众健康网 2022-03-25 14:09 宝宝睡眠

初为父母的家长通常都会被孩子不停的哭闹搞得筋疲力尽,所以总盼着他们能踏踏实实地多睡一会儿。然而,一旦孩子睡得多了,家长们又开始担心了。那么,宝宝睡觉几个小时正常?婴儿的睡眠时间一般都会比成人长,而且是年龄越小,睡眠时间越多。下面,就快和大众健康网一起了解相关知识吧!

本文目录

1、影响宝宝睡眠的因素

2、宝宝睡觉几个小时正常

3、宝宝多大可以一个人睡?

影响宝宝睡眠的因素

1、光线:宝宝睡觉时关灯。太强的光线会对宝宝造成轻微的压力,导致宝宝的眼球和睫状肌不能很好地休息。时间长了,会影响宝宝的视力发育。对此,妈妈可以调节室内光线,通过明暗对比,让宝宝慢慢学会区分白天和黑夜。这也有效解决了宝宝昼夜颠倒的问题。

2、喂食:如果宝宝吃得太多,容易感到腹胀、不舒服;如果它饿了,喂食后肚子会胀气。家长可以抱起宝宝,轻轻拍拍宝宝的后背,或者轻轻揉搓宝宝的腹部,帮助宝宝走出去。如果宝宝坐立不安,不爱睡觉,枕头光秃或盗汗,这可能是缺钙引起的。针对这个问题,妈妈们可以在医生的指导下给宝宝补充钙质。

3、温度和湿度的控制:最适合宝宝睡觉的温度是25-28℃。温度过高,宝宝会躁动不安,温度过低,宝宝会被冻醒。最佳湿度为60-70%。如果湿度过低,宝宝的鼻腔很容易变得干燥,导致鼻塞;如果空气太潮湿,宝宝会觉得黏黏的,不舒服。

宝宝睡觉几个小时正常

儿童睡眠时间的长短因年龄而异。未满月的新生儿除母乳喂养外,一直处于睡眠或半睡眠状态;4个月大的孩子每天需要16到18小时的睡眠;81个月到1岁的孩子每天需要15到16个小时的睡眠。如果孩子睡眠时间少,并伴有睡眠不足,可能与缺钙引起的神经兴奋性增加有关。口服维生素D可用于促进钙的吸收。

宝宝多大可以一个人睡?

婴儿在出生后6个月内可以与父母分床睡。这样做可以降低婴儿猝死的风险。为了方便夜间喂食,此时与父母睡在同一个房间,但睡在婴儿床上。一般建议在3-5岁左右开始分房睡,但是每个孩子的心理年龄、对父母的依赖和独立性都不同,所以分房的具体时间也不同。

睡得太早或太晚都会对孩子的发育产生不利影响。三岁之前与孩子分开睡觉会让孩子感到恐惧和不安全。从4岁到6岁,随着孩子的成长,性别意识逐渐发展,过晚在房间里睡觉会导致孩子性早熟。同时不利于培养孩子的独立性,也会影响夫妻关系。

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