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月饼孕妇能吃吗 需适量,过量吃不易消化

大众健康网 2022-09-09 06:00 月饼孕妇能吃需适量

中秋节,起源于上古时代,普及于汉代,定型于唐朝初年,盛行于宋朝以后。传说月饼的名字还和杨贵妃有关。圆形的月饼象征着家人团圆,反映了人们希望与家人团聚过节的美好愿望。那月饼孕妇能吃吗?具体知识介绍如下!

本文目录

1、月饼孕妇能吃吗?

2、孕妇吃月饼对胎儿好吗?

3、孕妇吃月饼注意什么?

月饼孕妇能吃吗?

孕妇能吃月饼,但是专家建议孕妇吃月饼应该适量。月饼的馅料不少是富含营养的,因此吃月饼能补充一些人体所需的营养素。但是月饼的含糖量比较高,孕妇吃多了容易患妊娠糖尿病。同时月饼是烘烤食品,吃多了会上火。月饼吃多了容易导致肥胖,内分泌失调等情况,所以孕妇虽然可以吃月饼,但是一定要适量,不能吃太多。

孕妇吃月饼对胎儿好吗?

适量的吃一点没有太大影响。虽然月饼的馅料中不少是营养可口的,吃月饼也能补充一些营养素,但是月饼的含糖量比较高,孕妇吃多了容易患妊娠糖尿病,同时月饼是烘烤食品,吃多了会上火,还容易导致肥胖,内分泌失调等情况。

孕妇吃月饼注意什么?

1、月饼含油和糖较多,不宜过多食用,吃月饼的时候不要喝含糖分高的汽水或者果汁等饮料。

2、月饼都有一定的保质期,月饼的保质期都不长。月饼放置时间久易引起馅心变质,吃后容易发生食物中毒,所以食用月饼前要注意月饼是否过期。

3、吃月饼很容易产生油腻感,吃多了更腻,所以吃月饼的时候可以喝一些茶。吃起来特别甜腻的月饼不妨搭配重烘培、颜色较深、口味较重的茶,如铁观音、人参乌龙茶。此外,口味为淡甜、口感绵密的月饼,可以搭配带有花香类的茶,或是有清香味的茶,就有提味的功能。

4、吃月饼要适量。月饼中含糖量和油脂较高,吃多了则会引起肠胃不适,尤其是老人、儿童或肠胃功能较弱者,吃时更要注意,一定要适量。

总结:孕妇吃月饼最好准备一杯白开水,帮助去油腻,另外可以搭配相应的水果一起食用,因为水果中富含有维生素,可以促进消化。

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