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孕妇可以吃龙利鱼吗?孕妇能生吃胡萝卜吗?

大众健康网 2022-11-22 10:42 孕妇胡萝卜臭豆腐

孕妈妈日常饮食应多注意,有很多孕妇饮食禁忌遵守。孕妇不能吃哪些食物呢?孕妇能吃哪些食物呢?下面,和大众健康网一起来了解一下吧!

本文目录

1、孕妇可以吃龙利鱼吗

2、孕妇能生吃胡萝卜吗

3、孕妇可以吃臭豆腐吗

孕妇可以吃龙利鱼吗

龙利鱼作为优质海洋鱼类,其脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化之功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。同时,龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸,可以抑制眼睛里的自由基降低晶体炎症的发生。所以对于孕妇来说,多吃鱼肉是最好的选择,建议孕妇多吃龙利鱼。

孕妇能生吃胡萝卜吗

胡萝卜中含有丰富的维生素、胡萝卜素等物质,营养比较丰富,适合孕妇吃。胡萝卜有降压作用,可以服用妊高症,还可以增强免疫力、预防感冒。胡萝卜中的维生素有利于牙齿和骨骼的生长,因此对于胎儿生长发育好。因此,孕妇是可以适量吃胡萝卜。

但是要注意,不建议孕妇生吃萝卜,因为胡萝卜是脂溶性物质,因此不宜生吃。

孕妇可以吃臭豆腐吗

孕妇不能吃臭豆腐。臭豆腐在发酵过程中,会挥发大量盐基氮,常会随臭豆腐的制作而繁衍其中,而其中肉毒杆菌是一种致命病菌,在繁殖过程中分泌毒素,是毒性最强的蛋白质之一,会破坏神经系统,出现头晕、呼吸困难和肌肉乏力等症状。另外,臭豆腐制作流程却比较复杂,必须经过油炸、加卤和发酵等几道程序,控制不好,很容易受到细菌污染,孕妇吃了容易拉肚子。

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