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孕妇吃增加宝宝智力的食物有哪些?孕妇补铁的注意事项有哪些?

大众健康网 2022-11-23 12:42 孕妇补铁智齿

妊娠是一个让人既喜且忧的生理过程,准妈妈保持健康的心态关爱自己就是关爱孩子。在饮食上更是要多加用心,那么,孕妇吃哪些食物能够增加宝宝智力?下面,和大众健康网一起来了解一下吧!

本文目录

1、孕妇吃增加宝宝智力的食物

2、孕妇补铁的注意事项

3、孕妇怀孕期长智齿牙疼怎么办

孕妇吃增加宝宝智力的食物

鸡蛋:鸡蛋是孕妇最为重要的营养来源之一,对胎儿大脑发育非常有帮助。孕妇吃鸡蛋有益于宝宝大脑的发育。需要注意的是,因为鸡蛋不易消化,所以一次不要吃太多量,制作方面也要精细一些。

香蕉:香蕉能帮助大脑制造一种化学成分血清素,能刺激神经系统,对促进大脑的功能大有好处。

苹果:苹果含有丰富的锌,可增强记忆力,促进思维活跃。

核桃:核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,可供给大脑基质的需要,而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,可健脑。

孕妇补铁的注意事项

孕妇希望促进身体对铁的吸收,增强补铁效果,可以在服用补铁剂或食用含铁植物性食品的同时,补充一些富含维生素C的食品或饮品,这能帮助身体更有效地从植物性来源的食品中吸收更多类型的铁。

富含维生素C的食品有:橙汁或番茄汁、草莓、青椒或柚子。肉类和鱼类同样也可以促进对植物铁的吸收。

孕妇怀孕期长智齿牙疼怎么办

孕妇不宜接受X线检查,且智齿拔除手术并发症相对较多、对孕妇创伤较大、术中及术后用药也可能对胎儿产生影响,因此不主张让孕妇拔除智齿,而应以保守治疗为主。

炎症较轻,可局部上药冲洗。炎症比较严重,引起骨髓炎或深部间隙内脓肿时,可考虑选用全身药物抗炎,具体种类应由医生根据情况选用。

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