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产妇可以吃黑鱼吗?产妇能吃板栗吗?

大众健康网 2022-11-25 10:38 产妇板栗麦芽

月子里产妇全身各系统都发生明显的生理变化,应格外注意保健。正确的坐月子,应保证营养合理、平衡,不要专吃高蛋白、高脂肪饮食,要搭配蔬菜、水果等。那么,产妇可以吃黑鱼吗?下面,和大众健康网一起来了解一下吧!

本文目录

1、产妇可以吃黑鱼吗

2、产妇能吃板栗吗

3、产妇可以吃麦芽吗

产妇可以吃黑鱼吗

黑鱼有通乳之效,对于产后哺乳的妈妈们来说,吃黑鱼能起到催乳的作用,另外,黑鱼能促进伤口愈合,改善气色,帮助身体复原。此外黑鱼中丰富的矿物元素,能预防贫血、心情抑郁等症。

黑鱼有滋阴、健脾胃、补血的作用,产妇适量食用可以增强体力,预防贫血,提升免疫力,还可以增强胎儿的免疫力和抗氧化能力,有助于胎宝宝骨骼和和脑神经的发育,能预防畸形儿。

产妇能吃板栗吗

产妇是可以吃板栗的,一般产妇生产后可能身体会比较虚弱,所以需要补充大量的营养,而板栗的营养价值是很高的,所以产妇吃板栗其实是很好的,有利于产后的恢复,还能给孕妇提供营养,如果是母乳喂宝宝的话还能给宝宝补充营养。

另外,板栗能帮助控制情绪。还能健脾养胃,所以产妇吃了对肠胃有好处。板栗能活血止血,而且还含有丰富的油脂,所以吃了对皮肤也是有好处的。吃板栗能引起食欲,特别是产妇在没有胃口的时候吃点板栗是很好的。

产妇可以吃麦芽吗

麦芽本身的营养价值很高,但是产妇是不能吃麦芽的,因为麦芽是会回奶的,影响乳汁分泌。建议产妇可以多喝一些汤水来促进奶汁分泌,注意饮食别太油腻。

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