产后女性要有足够的奶水才能给孩子哺乳，否则孩子只能去吃配方奶，配方奶虽然也能给孩子提供营养，但这样的营养和母乳比还是有一定的差距的。那么，产妇怎么增加奶水？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！

本文目录

1、产妇怎么增加奶水

2、产妇奶水太多怎么控制

3、产妇乳头开裂的处理

产妇怎么增加奶水

加强吮吸：产后应该及早开奶，宝宝吃奶后，泌乳素会成倍的增长。因此，增加哺乳次数，是最有效的增加奶水的措施。

不要服药：有的药物和食物会影响乳汁的分泌，比如说抗甲状腺药物、山楂，如果生病需要吃药的，最好在医生的指导下进行。

补充营养：产妇应该多吃营养价值高的食物，选择富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉、水果、蔬菜、多喝汤。

产妇奶水太多怎么控制

买防溢乳垫，这样就能避免内衣被浸湿，如果晚上奶水太涨，可以挤掉一些，可以把母乳打包好放在冰箱，宝宝需要时直接喝。

奶水过多的新妈妈一定要记得定时排空奶水，千万不要嫌累，否则很容易使乳腺堵塞。

产妇饮食不要太油腻，否则奶水会越来越多，可以用毛巾热敷，能缓解胀痛。

可以用吸奶器吸出来，再用奶瓶喂给宝宝吃，宝宝吸吮次数减少，奶水就会慢慢变少的。

产妇乳头开裂的处理

湿热敷：乳头发生皲裂时，每次喂奶前先做湿热敷，并按摩乳房刺激排乳反射，然后挤出少许奶水使乳晕变软，易于乳头与宝宝的口腔含接。

先吸吮健侧乳房：喂奶时先吸吮健侧乳房，一定注意让宝宝含住乳头及大部分乳晕，并经常变换喂奶姿势，以减轻用力吸吮时对乳头的刺激。喂完奶用食指轻按宝宝的下颌，待宝宝张口时乘机把乳头抽出，以免牵拉乳头，再次损伤。

乳头涂抹奶水：每次哺乳后挤出一点儿奶水涂抹在乳头及乳晕上，让乳头保持干燥，同时让奶水中的蛋白质促进乳头破损的修复。