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春天养生吃什么水果?春天吃什么水果排毒养生?[多图]

大众健康网 2019-11-21 16:15 春天排毒养生水果

春季不仅能焕发生机,同样也是体内“毒素”滋生繁衍的最佳时节。春天雨水增多,早晚温差较大,人们的心气都属于比较旺盛和狂躁的阶段,身体的新陈代谢加快,易产生更大的体内“垃圾”,这时正是“排毒”的大好时机。那么春天养生吃什么水果排毒呢?下面我们一起来看一下:

春天养生吃什么水果?春天吃什么水果排毒养生?(1)

1.草莓

冬天过着大鱼大肉的生活,使我们的身体里积攒了很多的毒素和脂肪。草莓具有促进消化吸收,生津润燥等作用,老少皆宜,多吃草莓可以使我们的的肠道起到很好的清理,消除便秘隐患。但草莓虽好,也不宜多吃。因为草莓表面细小的果粒子不能被肠道吸收,刺激肠道蠕动,引起腹泻,所以肠道较弱和胃不好的人们应少食。

春天养生吃什么水果?春天吃什么水果排毒养生?(2)

2.香蕉

香蕉润肠通便是众所周知的,香蕉的热量低,坚持每天吃一两根香蕉,有利于我们的身体机能排除体内毒素,收缩腰腹,香蕉既排毒又瘦身。香蕉偏寒,含糖量较高,故建议胃寒和糖尿病的人应远离。

春天养生吃什么水果?春天吃什么水果排毒养生?(3)

3.樱桃

春季吃樱桃,可以使我们有一个很好的气色。樱桃里面含铁量特别高,吃樱桃可以防治缺铁性贫血,促进自身的血红蛋白再生,每天吃几颗樱桃对我们食欲不振,消化不良都有很大的改善。樱桃也不可贪吃,多吃容易造成铁中毒。每天吃几颗才会真正的起到排毒养颜的功效。

春天养生吃什么水果?春天吃什么水果排毒养生?(4)

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