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怎样提高街舞水平?跳街舞有什么好处?[图]

佚名 2018-10-24 07:27:43 舞蹈按摩运动饮食 我要评论()

街舞 提高街舞水平的几点方法。

怎样提高街舞水平?跳街舞有什么好处?(1)

1.如何提高街舞水平

首先,要学好街舞就需要你有一点基础,如果你没有,那就要向那方面发展。我认为跳街舞应该有以下基础:

1、你必须要厚脸皮,放得下自尊。跳舞,谁都是从不会到会的,如果你不会,就害怕跳,那你不可能会进步,遇到不会跳的,不能泄气。不能尴尬。

2、你必须喜欢出风头。只有你喜欢出风头,有表现欲,你学街舞才会有足够的动力,这个是发自内心的对街舞的热爱。

3、毅力、耐力。从新人开始学习街舞,要经过一个很枯燥的过程-你要能够忍受,只要不断的努力学习。要从枯燥的学习中找到继续下去的乐趣。

4、一定要多交流。有交流才有进步,不能闭门造车。

你努力练习街舞,可是迟迟不长进的原因可能是:

1、很多人练的时候盲目的学习街舞高手的动作,而不去练习街舞的基础。到头来,你那个高难度的动作是可以做了,可是你一上台就是没有街舞的那种感觉。

2、很多人过分的追求高难度的动作,而忽视了舞感。这样,你在别人面前炫耀,还以为很厉害,其实在别人看来,你只不过是在耍杂技,而不再跳舞。

2.跳街舞的好处

1、有氧锻炼

作为一种健身锻炼形式,街舞中一些对关节、肌肉有可能造成损伤的动作已经被尽可能地避免,而一些高强度的技巧动作也不会被采纳,教练员采用的分解及循环式的教学方法使练习过程易于掌握,使运动持续不断,保证了健身街舞所具备的有氧锻炼的功效。

街舞中一些对关节、肌肉有可能造成损伤的动作已经被尽可能地避免

2、对韵律感和协调能力的发展

街舞动作变化丰富,规律性不强,而多数动作都是涉及小关节和小肌肉群的。为了增加动作的动感和美感,身体各个部位的配合动作也较多,节奏变化忽快忽慢,很多动作出现在音乐的弱拍上(一拍两动),需要学员全力调动个人的协调性。可以说,街舞的练习过程对改善人的协调能力是卓有成效的。

3、对心理的调节

街舞采用的是舞蹈动作,在动感十足的音乐伴奏下进行练习的,很容易使人兴奋起来,使压抑、低迷的情绪提高到比较积极的水平。街舞自由奔放的动作形式以及充分展示自我的风格取向,使人们的身心得到愉悦,特别是在缓解精神压力、调节人的情绪方面起着积极的作用。

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