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柠檬薄荷茶的做法是怎样的?柠檬薄荷茶怎么做?[图]

大众健康网 2018-12-12 09:03 柠檬薄荷喝茶茶叶

柠檬是一种常见的水果,虽然说很多人喜欢柠檬的我味道,但是一般的人不会直接吃柠檬,而是将柠檬加入其它的食物中,或者是泡柠檬水喝,柠檬水不仅能美容养颜,还能减肥,柠檬薄荷茶是很多人都喜欢的,那柠檬薄荷茶的做法是怎样的?柠檬薄荷茶怎么做?

柠檬薄荷茶的做法是怎样的?柠檬薄荷茶怎么做?(1)

1、食材

主要食材:柠檬1片。

其他食材:薄荷2克,绿茶5克。

2、做法步骤

1、将柠檬用沸水冲泡成柠檬水。

2、将绿茶和薄荷放入柠檬水中,闷泡至温热即可饮用。

3、功效

清热提神,开胃生津,促进食欲,润肠通便,预防夏季感冒。

4、适量喝柠檬水的好处

柠檬中的维生素C和维生素E的含量丰富,适量的喝柠檬水有助于摄取足量的维生素C和维生素E,能帮助强化记忆力,提高思考反应灵活度。

柠檬汁内含有柠檬酸和柠檬多酚,经常搭长途飞机的人最少每三小时喝一杯柠檬水,有助于促进血液循环,降低血凝块,帮助预防深静脉栓塞,即我们常说的经济客舱症候群症。

柠檬具有抗氧化,抑制自由基的作用,经常吃高卡路里食物,工作压力大,运动量不足的人群适量喝柠檬水,有助于预防心脑血管疾病。

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