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鹅卵石上“热疗”真的有用吗?鹅卵石上“热疗”有什么作用?[图]

大众健康网 2019-11-25 18:20 热疗养生保健

在炎热的夏天,很多人也没有忘记做身体保健,有些人保健的方法是从网上找的一些偏方,也不知道效果怎么样,便盲目的做起来了,这不在炎热的夏天很多大吗们觉得躺在鹅卵石上,认为这样是一种热疗,那么,鹅卵石上“热疗”真的有用吗?

鹅卵石上“热疗”真的有用吗?鹅卵石上“热疗”有什么作用?(1)

1、作用有些限制

一到夏天,我每天中午都晒太阳浴。12点太阳直射头顶,是最好的锻炼时间。晒太阳浴不仅能祛除体内的寒气,还能增强免疫力,排出毒素。我坚持十多年了,很少生病。”7月11日中午12点,骄阳似火,陕西西安62岁的任宝成开始了太阳浴。只见他脱掉上衣,光着膀子,闭着眼睛盘腿坐在环城公园里的一块大石头上,一坐就是半小时。

安徽淮北一广场,每天都有老人打着遮阳伞躺在鹅卵石地面上做“热疗”。一位女性说,躺在太阳晒过的鹅卵石上可除体内湿气,她坚持了多年,老慢支很少发作。

对此,武警陕西省总队医院老年门诊主治医师李俊贤说,老人在冬天多晒太阳对身体有好处,但在夏季高温天,不适合长时间暴晒在阳光下。这样做可能引起热射病、皮肤癌、高血压等。“每个人体质不一样,任先生的身体素质可能稍好些,但不建议老人跟风。气温高易引起心血管病或中暑,很危险。”

北京中医药大学养生室教授张湖德说,在大理石上热疗类似于中医的灸疗,对部分虚寒体质的轻症患者可能有辅助作用。不过他强调,暑湿之邪是要应对的头号邪气,夏季本就不应热过头,如果要在户外锻炼,最好选择在有绿荫的清凉处进行。如想在石头上做热疗,时间不宜过长,最好用垫子垫着以免损伤皮肤。体质弱、年龄大的老人务必有家人陪同,以免出现意外。

2、雾霾天预防疾病

雾霾天气可加重病情

老林每天早早起床,七点多就到江边打打太极,做做晨练。但做到一半明显感到呼吸困难,犯咳嗽,呼吸也急促起来。同去的儿子见状不妙,赶紧把他送到了医院。原来老林患“老慢支”已经十多年了,平时药物控制得还不错,但最近频发的雾霾天让老慢支又乘虚而入。

老慢支,是慢性支气管炎的简称,常见于中老年人身上,多因支气管炎为及时治愈转变而成。每到秋冬时节,天气多变,气压也时高时低,近年来愈演愈烈的雾霾,其主要成分为空气中的悬浮颗粒,人在呼吸时将表面附着化学物质和病菌的悬浮颗粒吸入呼吸道,容易引起老慢支的疾病发作或病情的加重。

晨练不求早日出后为好

多人晨练时有一个误区,认为晨练起得越早越好。而事实上,在日出之前,空气中大量的灰尘、细菌在空中漂浮、沉积了一夜,日出后才会好一点。而在雾天,空气流通性更差,此时锻炼更容易将杂质和细菌吸入人体。因此雾霾天应避免锻炼,可以去正规的室内健身场所运动。

但要是真遇上雾霾天气,大家应该尽量减少外出,必须外出时一定要做好自我防护,最好是戴上口罩,并注意保暖。而有慢性呼吸道疾病的患者一旦感到不适要及时到医院呼吸科就诊,以免病情加重。预防方面,患者还应做到以下几点:

1.天气温暖时根据体力情况,选择适宜的锻炼项目,提高免疫力,一般可以选择有氧运动,如步行、慢跑和游泳;2.重视防治呼吸道感染性疾病,即使是普通感冒也不要掉以轻心,必要时住院治疗;3.加强口腔卫生,防止口腔炎症和牙病成为呼吸道感染的根源,诱发“老慢支”。

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