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如何喝酒不容易醉?喝酒不易醉的技巧有哪些?[图]

大众健康网 2019-11-26 12:56 喝酒酒后解酒

喝酒成为很多人的一种生活习惯,适量的喝酒对人体有一些好处,不过喝酒之后有些人很容易喝醉,喝醉的感受其实并不是很好,会出现头晕脑胀、恶心想吐的症状,严重的还会酒精中毒,那么如何喝酒不容易醉?喝酒不易醉的技巧有哪些?

如何喝酒不容易醉?喝酒不易醉的技巧有哪些?(1)

1、如何喝酒不易醉

一、酒前

1、喝酒之前,吃饭只能吃7份饱,且不可大量饮水。(这是为了留下肚子好喝酒)

2、喝酒之前半小时,喝瓶牛奶,最好是纯奶或者含糖的,可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促进乙醇分解,又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失,可适量饮些淡盐水或补液盐。(最要省事哈)

3、不要空腹饮酒,因为空腹时酒精吸收快,人容易喝醉;最好的预防方法就是在喝酒之前,先行食用油质食物,如肥肉、蹄膀等,或饮用牛奶,利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部,以防止酒精渗透胃壁。这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。

二、酒中

1、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料,不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

2、喝白酒,不可一饮而尽,须的分成几口喝。喝啤酒,须待得啤酒漠落下以后再喝,否则,轻则腹涨难受,重则现场直播。

3、喝酒的间隙喝酸奶--不用说了吧,酸 醇=水

4、由于酒精对肝脏的伤害较大,喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

5、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。

6、食饮结合。饮酒时,吃什么东西最不易醉?以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富,而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力,常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失,而猪肝又是维生素B最丰富的食物,故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。[Nextpage]

三、酒后

1、酒后不可以喝醋、喝茶解酒,这些都是误区,醋和茶都不能解酒。

2、酒醉后最好不能喝浓茶,但可以喝点淡茶。茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用,但浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼。如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭,这样危害更大,应吃一些容易消化的食物,比如来一碗面条就非常好。

3、甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子,酒味会消失”,这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代谢掉,甜点心也有大体相仿的效果

4、至于在饮酒之后,能够尽量的饮用热汤,尤其是用姜丝炖的鱼汤,特别具有解酒效果。

5、酒后如发生呕吐不止,应立即找来矿泉水一瓶灌下,以免胃里没有东西而呕出血来。

6、呕吐完后,不可立即进食,尤其是烧烤一类食物。

7、睡觉之前请记住在床头放置盛器一个,以免,睡后惊醒欲呕吐在还未到达洗手间之前已然喷将出来。

8、翌日,若感胃酸,请服用胃舒平,等胃酸缓解后再喝水。

9、惹感胃痛,可适情况服用其他胃药,且不可服用止疼药,因为止疼药对于胃疼疗效胜微。

10、早点可选用豆浆、牛奶一类热饮。若还需上班者,可选用脉动、红牛等提神饮料,以保证不耽误工作。

2、经常喝酒的危害

1、对胃的危害

1。酒精在进入肠胃之前要通过食道,长期过量饮酒,对食道也有损伤。

2。长期过量饮酒会刺激胃粘膜,抑制胃液分泌,减弱胃蛋白酶活性,加重溃疡,令人患慢性胃炎的同时还会引起营养素缺乏。

2、对肝脏的危害

肝脏酒精的代谢能力很强,进入人体的酒精90%以上是通过肝脏代谢,其代谢产物和它所引起的肝细胞代谢紊乱,是导致酒精性肝损伤的主要原因。

3、对呼吸系统的伤害

酒进入人体后,部分通过血液循环到达肺脏,从肺呼出,会刺激呼吸道,降低呼吸道的防御能力,容易导致肺部感染;醉酒后胃部返流的呕吐物容易阻塞呼吸道,造成肺部感染甚至死亡;再者,酒精中毒会损害中枢神经系统,甚至导致延脑麻痹,延脑是人体的呼吸中枢,一旦麻痹,后果可想而知。

4、对神经系统的伤害

酒精是一种亲神经物质,一次大量饮酒可导致精神异常,最重要的是对中枢神经系统的影响。它能使神经系统从兴奋到高度的抑制,严重的破坏神经系统的正常功能。此外,酒精还会使人的体力下降,使人对安眠镇静类药物的耐受力增高;发生酒精中毒时,轻者言行失调,记忆力减退,重者出现昏迷甚至威胁到生命,这些表现都与中枢神经系统损伤有关。

5、对心脑血管的危害

大量喝酒可使心跳加快,加重心脏负担,增加心肌的耗氧量,容易发生心绞痛,心肌梗死,过量饮酒的血液波动教导,更容易发生脑血管意外,甚至危及生命。

6、喝酒对肾脏的危害

酒精对肾脏也有伤害,酒精会影响机体中氮的平衡,增加蛋白质的分解,血液中尿素氮的含量,必然会增加肾脏负担,如果是正常人问题还不是很大,但对肾病患者或慢性肾功能不全的患者来说,最好还是不要喝酒为好。

7、对性功能的危害

酒精是一种性腺毒素,长期酗酒或过量饮酒,可以使性腺中毒,慢性酒精中毒的男性会出现睾丸萎缩,生育功能减退,血肿睾丸酮水平降低,表现为欲望衰退,精子畸形,丁丁不能勃起而阳萎;女性饮酒过量会导致卵巢功能受到损害,导致性激素分泌异常,出现不排卵,无月经,甚至无欲望,还会影响女性受孕,对皮肤也有影响,经常饮酒,皮肤会逐渐变得粗糙,面部皱纹增加。

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