大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 美容 > 减肥瘦身 > 文章列表
鸡胸肉为什么可以减脂?只吃鸡胸肉可以减肥吗
鸡胸肉为什么可以减脂?只吃鸡胸肉可以减肥吗
53 人点赞 2021-12-14
无论是娱乐明星,ins网红,还是健身达人或者减肥小白,鸡胸肉,一定是他们减肥减脂食谱里必不可少的一块。那么问题就来了,鸡胸肉为什么可以减脂 ?大众健康网为您带来详细解答。全文目
减肥多久有效果?减肥瓶颈期怎么突破?
减肥多久有效果?减肥瓶颈期怎么突破?
38 人点赞 2022-04-15
减肥是一个痛苦的过程,既要管住嘴又要迈开腿,但是有些人在减肥的过程中半途而废,看不出什么成果,甚至还会带来脂肪反弹等现象。那么,减肥多久才能看到明显的效果?下面,和大众健康网
碧生源减肥茶怎么样 润滑肠道促进排便加速脂肪分解
碧生源减肥茶怎么样 润滑肠道促进排便加速脂肪分解
28 人点赞 2022-05-30
碧生源减肥茶效果是有的,一般饮用一个调理期就会有所改善,但是也会随着个人体质和吸收情况不同,同时应该控制饮食,积极运动才行,可以起到事半功倍,但一定要持之以恒,否则容易导致减肥的反弹而失去效果的。
减肥正确的进餐顺序是什么?多喝白开水能减肥吗?
减肥正确的进餐顺序是什么?多喝白开水能减肥吗?
26 人点赞 2022-04-15
随着生活水平的越来越好,人们吃的食物也越来越好,想吃什么就吃什么,随之便出现减肥的问题,减肥的方法也是层出不穷,那么,有关减肥的常识大家都知道吗?下面,和大众健康网一起来了解一
束腰带真的可以瘦肚子吗 控制食量防止腹肌松弛内脏下垂
束腰带真的可以瘦肚子吗 控制食量防止腹肌松弛内脏下垂
12 人点赞 2022-05-31
单纯的穿束腰带并没有减肚子的效果,因为束腰带不能对腹部脂肪起到一个消耗的作用,只是在戴上去之后看起来肚子会小一些,要是把束腰带取下来的话效果还是一样的。要想瘦肚子的话还是要对饮食进行控制,还要加强身体上的锻炼,这样小肚子才会下去。

如何瘦脸比较快 按摩注射肉毒素去颊脂垫
如何瘦脸比较快 按摩注射肉毒素去颊脂垫
12 人点赞 2022-05-31
瘦脸针是很常见的一种医美项目,很多人都打过瘦脸针,瘦脸针的瘦脸效果是有目共睹的,在正规美容院找专业的医生注射瘦脸针,一般是没什么危害的。
减肥节食会掉头发 极端减肥造成气血不足影响健康
减肥节食会掉头发 极端减肥造成气血不足影响健康
11 人点赞 2022-05-30
盲目的节食会对我们的身体造成很大的伤害,所以要每天都保证身体所需的营养,将平时的面食用鸡蛋,牛奶等等来代替,要不然掉发是必然的。
练瑜伽可以改善驼背吗 改善脊柱变形塑形提升耐力
练瑜伽可以改善驼背吗 改善脊柱变形塑形提升耐力
11 人点赞 2022-05-30
瑜伽能纠正不良的体态改善肌肉和骨骼的状况,所以练瑜伽的好处是非常的多的,还能增加血液循环,修复受损组织,使身体组织得到充分的营养。能够集中注意力是学生及高压力人群提高学习和工作效率的最佳休息法、锻炼法。
减肥茶可以长期喝吗 脱水免疫力下降诱发新疾病
减肥茶可以长期喝吗 脱水免疫力下降诱发新疾病
11 人点赞 2022-05-30
饮茶需要根据患者的具体情况,对于寒性体质或者肠胃不好的患者,要慎饮茶,不要饮用浓茶,凉茶。饮茶的时间可以在饭后,这样可以消除饮食的油腻感。
束腰带减肥有效吗 保暖收紧腰部治疗腰部疾病
束腰带减肥有效吗 保暖收紧腰部治疗腰部疾病
10 人点赞 2022-05-31
束腰主要是为了收紧腰部,帮助治疗腰部的疾病,如果是保暖类型的腰带,可以在平时休息时候即佩戴。如果是其他有特殊治疗作用的腰带,则可以在平时的时间就佩戴好,不严格要求时间。
减肥茶会反弹吗 腹痛腹泻心烦上火食欲不振
减肥茶会反弹吗 腹痛腹泻心烦上火食欲不振
9 人点赞 2022-05-30
减肥茶主要原料是冬瓜、莲花、金银花加绿茶,喝减肥茶后减掉的并不是身体中多余的脂肪,而是体内多余的水分,并且在停止服用减肥茶后,体重会呈现反弹的趋势,严重时还可能会导致人体内分泌功能的失调。
虚胖做什么运动消肿 游泳,慢跑,变速跑,爬楼梯,跳舞
虚胖做什么运动消肿 游泳,慢跑,变速跑,爬楼梯,跳舞
9 人点赞 2022-06-01
虚胖体质减肥是比较反复的,但如果是运动的话,就能在很大程度上减少反弹这种现象的发生。运动一定要坚持才能有效果,还有运动项目要以有氧运动为主,瑜伽、慢跑、游泳等等都是很好的,希望我们能够坚持。
节食减肥会月经混乱吗 盲目减肥有害需配合运动饮食
节食减肥会月经混乱吗 盲目减肥有害需配合运动饮食
8 人点赞 2022-05-30
节食是通过降低热量的摄入来达到减肥的效果,而对于经期女生来说这段时间新陈代谢是出于一个比较活跃的阶段,如果再加上节食控制热量的摄入减肥的效果将更明显,但要是在节食减肥的话会造成经期混乱!
练瑜伽对妇科有好处吗 减肥增强免疫力提高身体韧性
练瑜伽对妇科有好处吗 减肥增强免疫力提高身体韧性
8 人点赞 2022-05-30
瑜珈归属于锻练身体素质的这种,能够增强免疫力,对妇科病没有立即危害,关键是增强免疫力有利于妇科病的修复,假如平常沒有妇科病,开展瑜珈的锻练,能够增强免疫力,是能够防止妇科病的。
节食减肥可以瘦腿吗?减少脂肪热量造成体重下降
节食减肥可以瘦腿吗?减少脂肪热量造成体重下降
7 人点赞 2022-05-30
节食不过是暂时性的让你感觉自己瘦了,当你放弃节食的时候,那么就会因为长期饥饿而暴饮暴食,那所带来的也就是长肉的节奏!
踏步机会伤膝盖吗 使用不当伤害关节长肌肉
踏步机会伤膝盖吗 使用不当伤害关节长肌肉
7 人点赞 2022-05-30
踏步机能够在一定程度上减缓膝关节的压力,且踏步机相当于爬台阶、登山,既保证了一定的运动强度,又通过液压装置缓冲了体重对关节的冲击力。但是不当的踏步机锻炼,如强度过大、动作不标准等都是可能造成膝关节的损伤的。
减肥茶对胃有影响吗 伤害胃肠道黏膜缺水电解质紊乱
减肥茶对胃有影响吗 伤害胃肠道黏膜缺水电解质紊乱
7 人点赞 2022-05-30
减肥茶在减肥早期有明显的减肥效果。吃得少很多后,人们会很容易减肥。然而,在很长一段时间内,它将不可避免地导致营养不良和食欲不振,从而损害人类健康。?
能量棒可以帮助减肥吗 解决便秘延缓疲劳补充维生素
能量棒可以帮助减肥吗 解决便秘延缓疲劳补充维生素
7 人点赞 2022-05-31
能量棒是一种可以提供能量的营养食品,它里面含有参与能量代谢的微量维生素,但是所含的营养并不全面。它既不属于营养品也不属于具有保健功能的保健食品。所以能量棒只适合作为三餐能量摄入不足的能量补充剂,并不可以代替正餐,也不能大量食用。
呼啦圈能瘦肚子吗 燃烧腹部脂肪加速肠胃蠕动
呼啦圈能瘦肚子吗 燃烧腹部脂肪加速肠胃蠕动
7 人点赞 2022-06-01
正确的锻炼方法对于是否能够达到好的减肥效果有着相当大的影响,只做一两天是不太可能达到好的减肚子效果,需要长久的坚持锻炼才行。
爬楼梯能练臀吗 燃烧臀部脂肪增加肌肉群
爬楼梯能练臀吗 燃烧臀部脂肪增加肌肉群
7 人点赞 2022-06-01
爬楼梯的时候会带动臀部肌肉的运动,在提臀的同时还可以让臀部更加的紧致。一般爬楼梯可以锻炼臀部肌肉,也可以转动骨盆,对于结实臀部肌肉和矫正骨盆有一点帮助。
肌肉腿打瘦腿针有用吗 塑形用时短便捷不反弹
肌肉腿打瘦腿针有用吗 塑形用时短便捷不反弹
7 人点赞 2022-06-04
如果小腿是属于肌肉腿的话,那么一般能够维持三个月左右时间。不过因为是肌肉腿,为了让肌肉放松一般需要注射三次瘦腿针才能够达到好的效果,在打针之后不要做剧烈运动,也不要穿高跟鞋。
走罐减肥效果如何 刺激经络畅通促进血液循环消耗热量
走罐减肥效果如何 刺激经络畅通促进血液循环消耗热量
7 人点赞 2022-06-06
现在医学研究显示通过对相应穴位的刺激,能有效抑制食欲,减少进食量;还能抑制肠胃的吸收,减少机体能量的摄入,同时促进能量代谢,促进脂肪的分解,最终达到减肥的目的。
拔罐减肥减的是脂肪吗 消耗能量调节内分泌系统改善血液循环
拔罐减肥减的是脂肪吗 消耗能量调节内分泌系统改善血液循环
7 人点赞 2022-06-06
拔罐减肥是当下比较流行的减肥方法,拔罐是中医的一种疗法,后来拔罐减肥在很多美容和减肥场所都是有的,所以拔罐减肥的人还是很多的。
经期可以针灸减肥吗 加速脂肪新陈代谢造成内分泌紊乱
经期可以针灸减肥吗 加速脂肪新陈代谢造成内分泌紊乱
7 人点赞 2022-06-06
针灸减肥相对来说比较可靠比较安全的一种减肥方法,它主要是通过对人体的穴位刺激来达到减肥的目的。而针灸在减肥的同时还可以调节人体的内分泌,比如说调节女性的月经不调,但是在针灸的过程中,要说对月经一点影响也没有那是不可能的。
节食减肥会得厌食症吗 影响肠胃功能缺乏营养衰老
节食减肥会得厌食症吗 影响肠胃功能缺乏营养衰老
6 人点赞 2022-05-30
节食,并不是指不吃,而是指只吃限定的食物。节食的目的是为了健康,对于肥胖人士而言,节食减肥是指不能过多食用辛辣类、油炸类、烧烤类、糖醋类等高热量食物,比如虾蟹、啤酒等等。
 
空中瑜伽有什么作用 减肥提高肾上腺素关节正位
空中瑜伽有什么作用 减肥提高肾上腺素关节正位
6 人点赞 2022-05-30
空中课程练习是在失重的情况下完成的。由于失重对身体压力几乎为零,具有很强的康复功效。空中瑜伽特色技能课程结合美妙的音乐、舞蹈、瑜伽、艺术,整合在一起,感受这空中运动的魅力。
碧生源减肥茶有效吗 加速肠胃蠕动消耗热量分解脂肪
碧生源减肥茶有效吗 加速肠胃蠕动消耗热量分解脂肪
6 人点赞 2022-05-30
碧生源减肥茶对减肥是有一定的辅助作用的,所以想减肥的可以喝碧生源减肥茶,等到体重减少到正常水平的时候,就应该停止服用,以免长期服用会有一些负面影响,对人们身体健康不利。
康宝莱奶昔减肥安全吗 热量低富含蛋白质补充营养
康宝莱奶昔减肥安全吗 热量低富含蛋白质补充营养
6 人点赞 2022-05-31
减肥奶昔可以让人产生饱腹感,以此来减少对其它食物热量的摄入,这样就可以达到减肥的效果了,这和节食有点类似。所以不太建议长期的使用代餐食品来进行减肥。要是想减肥还是要通过合理的运动和饮食才行。
代餐粥真的可以减肥吗 热量低饱腹感强安全健康
代餐粥真的可以减肥吗 热量低饱腹感强安全健康
6 人点赞 2022-05-31
代餐粥对减肥是有效果的,不过要注意代餐食品最好不要代三餐,要是一日三餐只吃代餐粥的话,饮食就会比较单一可能会出现营养不良的情况。科学的减肥应该是控制热量的摄入,增加身体的锻炼,这样的减肥才有效果。
代餐饼干减肥靠谱吗 粗粮增加饱腹感促进肠胃蠕动
代餐饼干减肥靠谱吗 粗粮增加饱腹感促进肠胃蠕动
6 人点赞 2022-05-31
代餐饼干的主要成分是粗粮,粗粮不仅可以增加饱腹感还可以促进肠胃的蠕动,是可以用来帮助减肥的。但是减肥时要控制饮食,减少热量的摄入,每天要多做运动,这样才可以燃烧脂肪,达到减脂的目的。
大肚子能使用束腰带吗 塑形增加腰部压力保护腰部不受伤
大肚子能使用束腰带吗 塑形增加腰部压力保护腰部不受伤
6 人点赞 2022-05-31
肚子上面的肉很松,还是可以选择用塑腰带,也是能很好的塑形,束腰带适合产妇收腹使用。因为怀孕子宫增大,腹部皮肤变大,生产完之后子宫会慢慢缩小,这个时候使用束腰带能够弥补肌肉力量不足,改善腹部松弛,并且促进子宫内恶露的排出。
跑步可以瘦腿吗 减重消除肌肉结合拉升
跑步可以瘦腿吗 减重消除肌肉结合拉升
6 人点赞 2022-05-31
减肥是很多女生都会做的一件事情,但是减肥并不是一件容易的事情,要靠饮食的控制与运动来一起达到减肥的目的。
刮痧瘦脸有效果吗 促进新陈代谢去除水肿疏通经络
刮痧瘦脸有效果吗 促进新陈代谢去除水肿疏通经络
6 人点赞 2022-06-01
刮痧瘦脸的方法还是很靠谱的,主要是因为他能够帮助我们很健康的瘦脸,但是也有不好的地方,就是很疼,有些人是很难忍受的了的。如果想要轻松快速瘦脸的话,那你就选择每天食用一颗瘦脸果吧,纯天然配方,安全没有副作用也不会反弹,让你轻轻松松的瘦脸成功。
怀孕能用瘦瘦包吗 红花活血影响胎儿发育
怀孕能用瘦瘦包吗 红花活血影响胎儿发育
6 人点赞 2022-06-01
瘦瘦包本身选择的成分是安全的,它并不会对人体的肝脏造成负面影响,只要正常使用,它并没有什么副作用存在,所以,大家可以放心使用瘦瘦包来帮助自己瘦身,但对于孕妇这样的群体来说是不建议使用的!
怎么跳绳减肥效果好 消耗糖原脂肪运动手部腿部肌肉
怎么跳绳减肥效果好 消耗糖原脂肪运动手部腿部肌肉
6 人点赞 2022-06-01
跳绳属于有氧运动,对减肥瘦身是很有帮助的,通常在运动前20分钟内消耗的是体内的糖原,20分钟之后才能消耗脂肪,所以一次跳绳不在次数,而更要注重时间。建议一次至少要跳够20分钟。
虚胖如何进行减肥 运动,饮食,保健,环境营造等
虚胖如何进行减肥 运动,饮食,保健,环境营造等
6 人点赞 2022-06-01
虚胖是身体一种亚健康的状态,是一种病症。这种体质的人群一般减肥起来比较快,但是如果调理的不好,也会快速的反弹,为此,很多人都比较困扰。虚胖的人身体体质一般都不好,所以要加强锻炼哦。
排湿气减肥有用吗 快速排毒加快新陈代谢燃烧脂肪
排湿气减肥有用吗 快速排毒加快新陈代谢燃烧脂肪
6 人点赞 2022-06-05
湿气重很有可能造成水肿,导致人体虚胖的症状。对于很多减肥的女性来说,可以先通过中医的方式将体内的湿气去除,这样可以先排出体内多余的水分,对减肥也有一定的帮助。
如何消除双下巴 按摩多做抬头运动用餐咀嚼锻炼
如何消除双下巴 按摩多做抬头运动用餐咀嚼锻炼
6 人点赞 2022-06-06
去除最好选择用光纤溶脂,这样有收紧的作用同时光纤处理完以后,再配合把多余的脂肪抽吸出来,然后再用光纤把皮肤收紧,这样可以减少出血肿胀。同时可以收紧松弛的皮肤,既能把脂肪去掉,又能把松弛的皮肤收紧,双下巴就得到解决。
生姜减肥有用吗 去湿排汗促进血液循环改善虚寒
生姜减肥有用吗 去湿排汗促进血液循环改善虚寒
6 人点赞 2022-06-06
中医认为生姜味辛、性温,有解表发汗、温中散寒的功效。生姜可以帮助促进身体的血液循环,对于体寒体质的人有很好的用处,可以改善虚寒的症状,可以帮助减轻体重实现瘦身。另外,生姜可以促进排汗,从而排除体内多余热量,可以刺激心脏和心血管。
敲胆经真的能瘦腿吗 操作简单缓解疲劳消耗脂肪
敲胆经真的能瘦腿吗 操作简单缓解疲劳消耗脂肪
6 人点赞 2022-06-06
敲胆经一般是可以瘦腿的,通过敲胆经能够让大腿上的脂肪被慢慢吸收,从而达到瘦身的效果。但是要想通过这种方法达到真正的瘦身目的,必须长期坚持不懈,如果想获得立竿见影的瘦身方法,这种方法一般是不可以的。
节食可以瘦肚子吗 消耗营养反弹严重造成营养不良
节食可以瘦肚子吗 消耗营养反弹严重造成营养不良
5 人点赞 2022-05-30
节食减肥对下半身赘肉的有很好的消耗效果。前面也说了节食减肥能够让体内堆积的脂肪加速燃烧以维持正常的身体需要。而下半身对于长时间运动少的人来说堆积的脂肪也较多,当身体摄入热量减少后,堆积的脂肪会转化成热量来维持身体需要。
节食减肥有哪些危害 营养不良抵抗力下降影响排毒
节食减肥有哪些危害 营养不良抵抗力下降影响排毒
5 人点赞 2022-05-30
减肥最根本的是要减去过多的脂肪,脂肪的堆积不是短时间行成的,就是俗话说的不是一口吃成一个胖子的,减肥也要一点一点的减才安全,且不容易反弹。
戒糖可以帮助减肥吗 瘦身降血糖抗衰老
戒糖可以帮助减肥吗 瘦身降血糖抗衰老
5 人点赞 2022-05-30
糖分是使我们肥胖的元凶。它不仅本身会使我们变胖,还会增加饥饿感,导致我们越吃越多。其实戒糖减肥的方式并不复杂,不过我们首先要弄清楚戒糖戒的究竟是什么。很多人以为戒糖就是完全不摄入任何糖分,其实这是错误的,也是不可能的。
断糖减肥靠谱吗 瘦的快避免血糖升高维持器官健康
断糖减肥靠谱吗 瘦的快避免血糖升高维持器官健康
5 人点赞 2022-05-30
减肥是一个长期的过程,也是一个综合的因素,最终还是离不开运动和饮食相结合的方法,才能够达到比较好的效果。减肥肯定要断糖,糖是最容易造成肥胖的,如果不吃一些含糖量比较高的食物,那么对减肥肯定帮助非常大。
怀孕能练习空中瑜伽吗 血压血糖高,眼压过高,骨质疏松等不能练
怀孕能练习空中瑜伽吗 血压血糖高,眼压过高,骨质疏松等不能练
5 人点赞 2022-05-30
孕中期胎儿稳定后,孕妇可以练些简单的瑜伽动作,这样有助于顺产。而孕妇要做瑜伽的话,应在专业的导师的指导下进行,千万不要自己在家盲目的做,不然容易产生问题。
踏步机可以减肥吗 瘦腿部臀部腰部塑形
踏步机可以减肥吗 瘦腿部臀部腰部塑形
5 人点赞 2022-05-30
踏步机是个跑步的机器,所以对减肥肯定是有一定的帮助的,减肥建议合理饮食加上运动效果会更加, 注意不要暴饮暴食,多多活动,宁可站也不可以做,宁可动也不可以躺。
怎么使用甩脂机 反平衡旋转低频震动720度甩脂
怎么使用甩脂机 反平衡旋转低频震动720度甩脂
5 人点赞 2022-05-30
甩脂机不仅不能减肥,使用时间过长还会导致不良的后果,容易造成关节性的损伤甚至有可能会影响一部分人的内脏功能,因此需要我们正确使用!
甩脂机有效果吗 少量消耗热量放松消除疲劳
甩脂机有效果吗 少量消耗热量放松消除疲劳
5 人点赞 2022-05-30
甩脂机是不能够达到减肥的效果,因为脂肪是需要燃烧的,必须通过有氧的氧化,在体外施加震动等外力。甩脂机虽然从表面上看震动了脂肪,但并没有达到有氧的氧化。
空腹能喝减肥茶吗 刺激肠胃损害消化系统
空腹能喝减肥茶吗 刺激肠胃损害消化系统
5 人点赞 2022-05-30
减肥茶主要成分是绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、番泻叶、蜂蜜等。荷叶山楂是经典的瘦身草本成分,荷叶具有清凉败火、消脂润肠的作用,山楂则有促进消化、降脂、利尿的功效,茶性都比较凉性,因此不适合空腹的时候饮用!
生理期可以用束腰带吗 影响子宫恢复导致血量增加强疼痛感
生理期可以用束腰带吗 影响子宫恢复导致血量增加强疼痛感
5 人点赞 2022-05-31
束腰带减肥主要是绑住肚子让你胃口变小,确实能少吃但是束腰带对血液循环不太好,咱总不能一辈子都穿着是吧,如果想减肥,从饮食上多吃粗粮,少吃多餐,但在生理期不建议使用!

热门排行