49 人点赞 2023-04-03
走路和骑自行车都属于负重运动，都会对膝盖造成一定的压力，但是人体膝盖本身也是具有一定承重能力的，所以只要是在正确的方法下进行的话，不管是走路还是骑自行车，一般都不会对膝盖造成很大的伤害。
走路，读音为zǒu lù，是行走的意思。每天快速走路10分钟不但对身体健康有极大益处，并且振奋精神，使消沉意志一扫而光。有专家研究表明：长期走路上班的人，心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都会明显降低。而且，每天走路30分钟，工作效率会明显提高。另外，走路有助于预防许多危险的身体疾病，包括中风、高血压、骨关节炎、肥胖、精神抑郁、某些类型的糖尿病以及结肠癌本专题提供走路的好处有哪些、如何走路才能减肥、每天应该走路多长时间等走路相关内容。
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