3 人点赞 2023-07-26
咱们中国人养生讲究天人合一,饮食休息都要符合自然规律。按照这个说法,女人坐月子也分四季,巧进补。如果孕妈在夏季坐月子,就要掌握夏季坐月子进补的技巧。
夏季,是四季中第二个季节,从立夏开始到立秋结束。夏季最显著的气候特征为气温高,但因地域、干湿环境的不同,会产生炎热干燥或者湿热多雨的不同气候特点。
夏季气候炎热极易造成中暑现象,因此我们应在夏季做好防暑准备:吃消暑瓜类(如白扁豆、扁豆花),不宜吃燥热食物(如羊肉),体质弱少吃寒凉食物(如绿豆、冬瓜),寒底人少饮凉茶。在夏季养生方面,可以热毛巾擦身,洗热水澡,热水洗脚,饮热茶等更加利于夏季除热。本专题提供夏季中暑该怎么办、夏季该如何锻炼养生、夏季减肥的技巧等相关内容。