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桂圆味甘性温，其中的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、葡萄糖、铁质等微量元素，对于经期量较少的女性来说，适量食用是比较好的。

桂圆有补心脾、益气血的功效，因此平时适当吃一些桂圆，对失眠症是有一定缓解作用的，但在出现失眠的情况后，单纯靠吃桂圆并不能起到彻底治疗的作用。

桂圆可以和牛奶一起吃的。这两种食物在一起没有禁忌。不过桂圆一次不要吃太多，吃多了很容易上火。具体搭配方式您可以根据自己的情况进行选择。如果正在上火的话，最好不要吃龙眼了。

糖尿病患者如果食用过多桂圆，可能会直接导致体内的血糖水平升高，不仅不利于自身血糖的控制与治疗，而且还可能会引起头晕、心悸、视物模糊等高血糖反应，所以建议糖尿病人最好不要食用桂圆。

桂圆的营养价值很高，但由于桂圆偏温性，吃桂圆要适量，正常人每天对桂圆营养的摄取量只要5颗即可，再不宜多食，桂圆吃多了上火，不易消化，对肠胃造成负担。

龙眼属于热果，一般人吃龙眼太多，容易引起湿热，更不用说孕妇了。如果孕妇不能多吃龙眼，多吃容易导致胎儿发热，甚至见红、腹痛，最终可能导致流产。因此，孕妇不应吃龙眼，尤其是在怀孕初期，更应注意。

桂圆又叫龙眼，适当的食用可以帮助补益气血，益心脾，还有定志安神的作用，但是任何食物我们吃的时候都要注意食用量，稍有不慎吃多了就会上火，那知识我们可以选择吃一些去火去燥饮品及其食物。

桂圆中主要含有蛋白质、脂肪、碳化化合物、膳食纤维、镁、磷、钾、钙、铁、锌、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等营养成分，适量吃好处很多，但并不是所有人都适合吃。

桂圆性温，味甘，入心、脾经，具有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的功效，对于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等症候的人群具有滋补的功效，但桂圆并不入肾经，其功效也就没有直接的补肾效果。

中医认为，进食过多肥甘厚腻的食物有碍脾胃运化，继而湿热蕴结脾胃，脾失健运胃失纳降，桂圆味甜糖分高，痰湿停滞人群吃多了可能痰湿停滞的现象更严重。

桂圆味甘，性温，入心、脾经，食用具有滋补心脾、补气血的作用，适合人流后体虚的人群食用，可以促进身体快速恢复。

龙眼能补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉，可辅助治疗思虑伤脾、头昏、失眠、心悸怔忡、病后或产后体虚及由于脾虚所致之下血失血症等病症。

桂圆干是一种具有明显滋补功效的食材，它能缓解人类体虚，也能补血安神，但过量食用以后，对人体健康也十分不利，因此火旺、痛风及其孕妇等人群不建议多吃。

桂圆中含有的葡萄糖和微量元素铁都能促进骨髓中血红蛋白的合成，能增加人体内的血液数量，另外从中医的角度上看，桂圆还是一种能补气补血的中药材，所以补益气血也就成了人们吃桂圆的一大好处。

桂圆桂圆吃多了会影响月经的，建议应该营养均衡，过于滋补的情况有导致经期推迟。同时建议应该平时多食新鲜的水果蔬菜，一般桂圆还是可以滋补气血虚的情况适当的使用对月经情况帮助大。

桂圆虽好，但是对于孕妇来说却是一种禁果。桂圆虽能滋补气血，益心脾，但它性温味甘，能助火化燥及生痰，痰郁则气滞，从而导致气机失调，胃气上逆，出现呕吐，日久伤阴。凡具有阴虚内热、湿阻中满，痰火体质的人就不宜服用。孕后体内会发生一系列变化。中医认为，孕妇的主要生理变化是“阳常有余，阴常不足”

桂圆是一种营养价值极高，平时人们适量食用对身体没有什么明显坏处，但如果过量食用，就会让身体内的热毒积存过多，容易让人们出现多种上火症状，严重时还会出现流鼻血和大便带血等严重后果，这也是人们吃桂圆的主要坏处。

桂圆的营养价值很高，有补脑安神，健脑益智，补养心脾的功效，但是桂圆不能过量的食用，因为桂圆的糖分很高，吃多了肯定会导致发胖。

吃桂圆有助于增强智力，促进智力增长。桂圆肉可以延年益寿，常吃桂圆这种水果，老人小孩都适合。桂圆肉能补充气血，增强身体体力，但对于补肾没有明显效果。

桂圆肉吃得多是会上火的。不过桂圆肉用来泡茶、煲粥或煮糖水，火气会减轻很多。桂圆肉泡茶时可以加些红枣、蜂蜜。蜂蜜桂圆大枣茶可调节内分泌，补血益气，消除紧张的忧郁，增加压力耐量，提升记忆力，安神镇定，帮助睡眠，松弛肌肉。

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桂圆是我们日常生活中很常见的，很多人都将桂圆作为一种养生的滋补品，可能经常在熬汤或者是煮粥的时候会放一些，桂圆吃了确实有很多好处，但是食用桂圆是有禁忌的，不是任...

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