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怎么举哑铃减肥快 练肱二头肌胸肌肩膀部位
怎么举哑铃减肥快 练肱二头肌胸肌肩膀部位
57 人点赞 2022-06-01
哑铃仅透过手握方式掌控,若没有好的控制能力,就像指南针一样,东转西转。所以想要维持哑铃的方向与重量,你得学会寻求其他肌群协助,肌肉控制能力也才能被增进。