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自重训练有哪些动作深蹲,俯卧撑,俯卧挺身,卷腹等
123 人点赞 2022-06-17

自重训练的种类还是比较多，像是大多数人在健身的时候都会选择做的深蹲、俯卧撑，以及在不同时段进行的跑步等，都是自重训练的诸多方式之一。

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