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高抬腿伤不伤膝盖 肌肉分压增强腿部力量提高肩髋关节柔韧
高抬腿伤不伤膝盖 肌肉分压增强腿部力量提高肩髋关节柔韧
334 人点赞 2022-06-17
正确、科学、适量地高抬腿非但不伤膝盖,反而有益关节健康。 高强度和过量的高抬腿才会引发关节问题,但对于普通健身跑步的人来说,高抬腿则是有利于关节健康的。