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弹跳力怎么提高 打篮球,跳绳,打羽毛球,跳高等
弹跳力怎么提高 打篮球,跳绳,打羽毛球,跳高等
100 人点赞 2022-06-17
锻炼弹跳力的时候,不仅要锻炼腿部肌肉,还需要进行减肥。让自己的身体变得轻盈一些,这样在腿部力量相同的情况下,你的质量越小受重力影响越小,弹跳力越大。