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立卧撑锻炼哪里的肌肉肱三头肌,腹肌,背肌,胸大肌,臀腿部等
185 人点赞 2022-06-17

立卧撑对全身大部分的部位都有锻炼效果，尤其是对上肢肌肉效果最为显著，具有增肌、预防关节疾病、强健体魄、改善人体生理功能、延缓衰老等多种作用。

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