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颈部锻炼最有效的方法是什么 仰卧颈屈伸,绷劲,仰卧抬肩等
颈部锻炼最有效的方法是什么 仰卧颈屈伸,绷劲,仰卧抬肩等
90 人点赞 2022-06-18
颈部是人体比较重要得部位,进行什么样的锻炼要有选择性才行,一些比较危险的动作要尽量的去避免才行。锻炼颈部肌肉的动作要标准,当然也要坚持,因为锻炼颈部确实对身体有好处,起码能够缓解疲劳感觉,让颈部更加放松。