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羊角蜜属于寒凉性食物，因此本身就脾胃虚寒的人一定要少量食用，否则会加重体内寒气，从而容易导致腹痛腹泻的情况。

莴笋性凉，其中含有较为丰富的膳食纤维，食用有润肠通便的作用，适合便秘人群吃，但对于脾胃虚寒、腹泻的人群则不宜吃，容易加重患者病情。

扇贝肉是属于一种寒性的食物，食用后可能会对脾胃造成一定的刺激，因此对于一些本身脾胃虚寒、容易拉肚子的人来说，建议最好是少吃或不吃。

人在空腹时体内的胃液呈酸性，PH低于2，在这种时候下喝酸奶，会导致胃液里酸性物质增加，刺激肠胃，从而可能引起拉肚子、胃痛等症状

甘蔗中富含膳食纤维、水分，加上绿皮甘蔗偏寒凉，本身就具有润肠通道的作用，当人体过多食用后，就会出现拉肚子的现象。变质的甘蔗中会携带大量的有害微生物，这些微生物对胃肠道会造成一定的刺激。

沙糖桔是市面上很常见的桔子品种，其口感甜爽多汁，富含维生素、矿物质等多种营养成分，但不能多吃，过量吃的话肯定是会拉肚子的。

吃橘子出现有拉肚子的症状，主要原因是吃了不干净的橘子，有病原体，比如病毒、细菌进入到消化道，而引起感染性腹泻。另外也见于机体对橘子这种食物过敏，引起腹泻。

每个人的体质不同，对药物的反应也各不相同，有的人服用过多的葛根粉可能并无太大反应；但有的人，特别是对于肠胃较弱的人群，服食葛根粉过多，其凉性刺激肠胃，可能会引起腹泻、便溏、腹痛等胃肠道反应。

鱼腥草性质偏寒凉，食用鱼腥草会增加身体中的寒凉之气，体质寒凉人群食用鱼腥草后会增加不适感，因此，体质寒凉人群需要忌吃鱼腥草。

由于茄子属于寒凉食物，会刺激你的胃肠蠕动加快，才会有拉肚子的情况。如果最近肠胃不适，就要少吃些，否则会加重肠胃的负担。

如果吃了香菇出现拉肚子的情况，要警惕是否为香菇引起的食物中毒，这时候患者会表现为腹痛、腹泻，有可能会出现恶心、呕吐的症状。

由于甘草有补脾益气、清热解毒等功效，一般情况下，服用后不仅不会引起拉肚子，而且对拉肚子症状还可以起到缓解作用。

菠菜性质偏于凉性，如果脾胃虚寒者在空腹状态下食用或者一次食用过多，其凉性就有可能刺激肠胃，引起肠胃不适症状，如：腹胀、拉肚子等。

天麻性有平肝熄风，止痉的功效，为治疗眩晕头痛的良药，常用于治疗头晕虚旋、癫痫强痉、四肢挛急、眩晕头痛等症状。一般情况下，正常服用天麻不会导致腹泻，要是腹泻的话很大程度上是因为过敏啦。

胖大海能促进小肠蠕动，从而给人体带来平缓的泻下作用，如果长期、过量用胖大海泡水喝的话，可能会导致身体出现脾胃虚弱、大便稀溏、食欲降低等表现。

菠萝蜜中含有一定的水分、纤维素、果胶以及生物碱等成分，合理食用可以促进肠胃蠕动，从而加快粪便的形成排出，但是如果过量食用的话，肠道滑利过重，食物未完全吸收就被排出，反而出现腹痛、腹泻等肠道不适现象。

香蕉性寒，拉肚子的人直接食用或过量食用可能导致拉肚子症状加重，这时不如试试将香蕉连皮切成段，或是整条蒸熟来食用，这样香蕉的寒性可以减低，可以有效缓解拉肚子症状。

草莓表面会有很多的草莓籽，这些草莓籽是不被我们人体所吸收的，因此如果大量食用的草莓的话，草莓籽都会聚集在肠道之内无法吸收，出现腹泻的症状。因此我们也不能食用草莓太多了。

荠菜富含膳食纤维，适量食用可促进肠胃蠕动，帮助食物消化，起到润肠通便的作用，但正处于腹泻期间的人则不宜吃，否则会加重腹泻病情，反而影响身体康复。

一般正常情况下适当的食用麦片，并没有什么比较明显的副作用，如果食用量过多的话，麦片中大量膳食纤维会囤积在人体内，增加肠胃负担，不易于消化，肠胃功能受到一定的损伤，容易出现腹胀、腹痛等情况。

桃胶是一种天然的、具有黏性的树脂，但是质地干硬，而且其中含有的胶原蛋白也十分难以消化，所以如果一次性食用过多的话，很有可能会导致消化不良的情况，导致胃部发胀、疼痛，从而引发腹泻。

百香果中含有一定量的膳食纤维，这种物质在体内吸水膨胀，促进肠道的蠕动，当食用过多的百香果，可能就会出现肚子很饱，腹胀的现象，还有可能拉肚子，出现腹泻的情况。

大蒜属于刺激性食物，食用后会刺激胃酸分泌，消化道溃疡患者食用大蒜会加重对肠胃黏膜的刺激，从而导致溃疡症状加重，很容易出现腹痛、腹胀、反酸等肠胃不适症状。

辣椒所含有的刺激性成分进入肠胃后对胃肠粘膜的刺激性很大，过多的食用辣椒，可引起胃肠粘膜过度充血，胃肠蠕动加速而产生腹痛、腹泻。

吃榴莲一般食用一瓣左右就足够了，如果食用过多，可能会导致上火的情况，而且还有可能会比较难以消化，从而发生腹胀，也有可能会有发胖的风险。

裙带菜是一种来自海里的食材，所以有些人可能会对其过敏，有些人是皮肤反应，还有些人则是胃肠道反应，导致出现恶心呕吐的情况。

芋头作为一种碱性食物，其中含有大量的维生素、淀粉以及膳食纤维素成分，而人体内部属于酸性，过量食用芋头，芋头在胃内中和为分泌为胃酸，影响胃肠道的功能，从而可能会引起消化不良。

韭菜中含有大量的纤维素，适量食用可以帮助促进人体肠胃蠕动，但要是过量食用那么很容易加重人体肠胃负担，尤其是对于肠胃不好者来说，容易诱发或者加重其症状。

吃蛋白粉拉肚子主要是因为乳糖不耐受。但有乳糖不耐受的问题如果需要补充蛋白粉，建议减少每次蛋白粉的摄入量，乳糖的量减少，对肠胃刺激减小。

三文鱼作为一种高营养、口感绝佳的食物，它并没有严格的食用量的规定，但是为了避免导致引起消化不良或腹泻等不适，建议最好不要多吃，过量吃会引起腹泻。

银耳富含膳食纤维及天然胶质，有润肠通道、排除毒素的作用，因此食用银耳后，有1-2次排便，且没伴随腹痛，那么这种情况是正常的，不用太过担心。

一般情况下吃木耳拉肚子是很常见的一种现象，很多人凑会出现这种情况，它可能是食用过多，也可能是吃太快等等，因此大家在吃的时候要注意。

经常喝一点绿豆汤能起到清热去火、利水消肿、减肥瘦身等作用，对身体十分有好处，但是在喝的时候也需要注意量，建议每次喝一碗即可。因为绿豆汤为寒凉性食物，过多食用容易损伤脾胃。

吃糙米粥拉肚子可能是胃肠功能不好，且糙米和燕麦属于粗粮有润肠作用，可以服用点助消化药物健胃消食片或者胃蛋白酶，保持饮食规律，经常做做腹部按摩。

红豆薏米中含有丰富的粗纤维，粗纤维中的纤维素具有亲水性，可以吸收肠腔中的水分，增大粪便容积，刺激肠子蠕动加快而促排便，因此，平时肠胃不好的话最好不要一次性大量饮用红豆薏米水。

辣木籽中含有一定的辣木素和生物碱成分，这类物质具有一定的毒性，长期用辣木籽泡水喝会加重身体的负担，甚至出现健康问题，因此不可过量吃。

鲜牛奶具有很多营养，但平常喝鲜牛奶的时候，也不能一次性喝太多，过量喝鲜牛奶容易带来拉肚子等肠胃不适，对健康同样会产生不利影响。

赤藓糖醇是一款零卡糖，这种糖醇在进入身体后不会影响身体内血糖值的波动，所以糖尿病人和血糖值较高的人都可以适量吃赤藓糖醇。但需要注意的是赤藓糖醇在大量吃的过程中可能会出现拉肚子的情况，所以大家需要严格控制吃赤藓糖醇的量，避免给身体造成负担。

花生含脂肪较多，人体对其消化吸收缓慢，大量生吃可以引起消化不良。花生富含油脂，不易消化，多食消化不了，引起直接排泄。体寒湿滞及肠滑便泄者尊医嘱服食。

喝酵素粉之后拉肚子这个不需要特别的担心，因为这是清肠排宿便的正常反应，是因为肠道的激烈蠕动所引起的，等到宿便排完之后疼痛感就会消失。