【消耗脂肪】_关于消耗脂肪的相关知识文章

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无氧运动能消耗脂肪吗燃烧脂肪,消耗热量,塑造肌肉
155 人点赞 2022-07-27

不是所有的运动减肥都需要有氧的运动，无氧的运动每天坚持做，减肥效果也是非常好的。短距离赛跑，举重，跳高，投掷，拔河，肌力训练这些都是无氧运动，可以增强肌肉的力量，提高身体的适应能力，快速的燃烧脂肪。

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