【做多长时间】_关于做多长时间的相关知识文章

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每天做多长时间hiit减肥练hiit多久体重会下降
9 人点赞 2023-09-20

HIIT运动强度是不一样的，根据强度高低，训练的时间也不同，通常情况下做10-20分钟就可以很好的消耗脂肪，不需要进行太长时间，况且HIIT太累人，也无法持续较长时间。

无氧运动做多长时间最好 4次/周,60分钟/次
3078 人点赞 2022-07-27

无氧运动是一个循序渐进的过程。在一般情况下，初次参加无氧运动训练的人都会感到兴奋，特别是当锻炼出效果的时候。这在很大程度上激励着你的训练热情与行动。

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