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饮食减肥有哪些正确做法?饮食减肥多久能看到效果?
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5 人点赞 2023-04-24
饮食原则 饮食减肥贵在坚持,坚持合理地限制总能量、脂肪和糖类摄入,适量的蛋白质摄入,限盐戒酒,养成良好的就餐习惯。饮食减肥有哪些正确做法?饮食减肥多久能看到效果?下面就和大
高抬腿的正确做法 上身挺直,两腿交替抬至水平
高抬腿的正确做法 上身挺直,两腿交替抬至水平
1532 人点赞 2022-07-28
标准动作是在保持上身挺直的情况下,两腿交替抬至水平。原地高抬腿运动者的位置大致不发生变化的高抬腿运动。高抬腿跑运动者在交替抬腿的同时向前(快速)移动。