【助眠效果】_关于助眠效果的相关知识文章

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喝玫瑰花茶能助眠吗促进血液循环,改善内分泌
98 人点赞 2022-08-05

喝一些玫瑰花茶可以很好的提高睡眠的质量，因为玫瑰花茶里面含有一些玫瑰的精油，它的香气是可以舒缓人的焦虑的情绪，可以缓解情绪，由此也是可以缓解失眠的症状的。

吃莲子能助眠吗镇静,调理心神，增加5羟色胺供给
99 人点赞 2022-07-30

失眠时可适量吃些莲子，能够帮助调理心神，也可以起到促进睡眠的作用。建议不要一次过多食用生莲子，以免引起胃肠道反应，出现腹泻。

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