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凤梨中含有丰富的水分、糖分、有机酸、维生素和矿物质，适量食用可以为人体补充多种营养物质，对于小孩子来说是可以适量食用的，而且还具有促进生长发育的作用。

覆盆子是一种水果，吃起来味道酸甜，汁水丰富，它其中含有丰富的维生素、纤维素、钙、钾、镁等多种营养成分，营养价值很高，它的食用方法也有很多，泡水喝也是很常见的一种食用方法，这样食用可以在一定程度上缓解覆盆子的酸味，不可否认儿童也是可以吃的。

小孩子适量食用烤橘子，可以为机体补充较为全面的营养，并且烤橘子还有一定镇咳的作用，所以小孩子在咳嗽的时候，是可以适量食用烤橘子的。

小儿身体发育并不完全，这两类人群一般并不建议盲目服用灵芝，以免对自身健康有所影响，建议在专业医生的指导下食用。

荠菜中含有丰富的营养成分，食用可以补充营养、加强体质，因此很多家庭在荠菜生长的季节会食用一些荠菜，宝宝也是可以适量吃的啦。

陈皮的性质偏温性，而儿童的体质一般是偏热性的，因此对于儿童来说在喝陈皮水的时候需要适量服用，以免火气过大出现身体不适的症状。

白果虽然有不错的保健效果，但是并不建议长期食用，这是因为生白果有较大的毒性，对于一些特殊人群，比如儿童是不建议吃的，长期食用的话会增加体内毒素。

蛋白粉是很常见的一种营养保健品，很多人都会经常吃蛋白粉，从而补充人体所需的营养物质，尤其是孕妇和小孩，适量吃好处是很多的。

儿童的饮食要注意均衡营养，因此食用食物的种类要多，而孩子的适量是相对固定的，因此吃三文鱼这一种食物不建议一次性食用太多，50克就足够了，再吃一些其他富含营养的食物就可以了。

皮蛋中一些无铅的元素，这种微量元素留在孩子的身体中会一直存留在身体的一些组织中，这样就会造成儿童出场骨骼发育不完整的现象，还有影响智力的发育，对孩子的身体造成很大的威胁，所以儿童不能大量的食用皮蛋。

海苔在加工中经过调味，含有较多的盐分，因而需要控盐的人也要适当克制调味海苔的食用量，可以适当吃些没有调味的紫菜片（烤海苔，也就是常见的寿司海苔）

根据情况可以适当的吃木瓜，但有的孩子如果出现过敏的情况，就不能吃了，给孩子吃木瓜的时候一定要适量，不要多吃，如果孩子出现腹胀、腹泻，就不要吃木瓜。