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土豆的淀粉含量高吗 20％,比米饭低,营养价值高
259 人点赞 2022-08-31

土豆的淀粉含量约为20%，可以作为减肥的主食，不要食用油炸的土豆，对减肥是很有帮助的一种食物。另外还可以选择多吃一些粗纤维的食物，比如说五谷杂粮之类的，这样有利于减肥，不容易发胖，还有就是多吃一些蔬菜瓜果类的食物。

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