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每天一块芝士，一杯牛奶，对身体没有坏处。对于长高有一定帮助。长高需要的不仅仅是营养，更重要的是锻炼，适当的锻练则更能促进身体的长高，促进营养的吸收。

芝士当中含有的脂肪和糖分含量较高，过量食用会增加皮肤的油脂代谢，不利于痘痘恢复。皮肤长痘痘应该多食用清热解毒的食物，比如苦瓜、黄瓜、胡萝卜、菠菜、冬瓜等。同时做好皮肤的清洁工作，早晚用温水洗脸。或者服用中药调理内分泌，减少痘痘的形成。

芝士作为一种比较好的口味调节剂或者食品，被大家所共识，每个人的身体状况和体质不同，吃芝士的时候是否出现拉肚子也不尽相同。

吃芝士会不会过敏因人而异，但一定不能过量服用，如果使用过量的话，就会诱发多种疾病的产生，一旦过量摄入，反式脂肪酸就会使得身体上很多的发病风险增大。

只要健康正确的食用芝士是不会长胖的，经过发酵的芝士与酸奶一样富含乳酸菌，可以有效保护胃肠道的健康，虽然芝士富含脂肪，但是芝士中多含有的是不饱和脂肪酸，亚油酸和亚麻酸，亚油酸对于降低人体脂肪还有一定的帮助，还有增加饱腹感的功效，所以只要你不贪吃芝士，是不会长胖的。

芝士吃多了会容易患上心脑血管疾病，而且还会引起糖尿病和冠心病，而且还会导致蛀牙，芝士里面的成分对于身体会造成极大的伤害，因此，不要过多的吃芝士。