81 人点赞 2023-02-04
黑米外表墨黑,营养丰富,有“黑珍珠” 和“世界米中之王”的美誉,具有代表性的黑米有东北黑米、陕西黑米、贵州黑糯米、湖南黑米等。那么,黑米怎么煮容易烂?
豆浆是中国汉族饮品,将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。
豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。与西方的牛奶不同,豆浆是非常具有中国民族特色的食品。鲜豆浆四季都可饮用。春秋季节饮豆浆,可以滋阴润燥,调和阴阳;夏季饮豆浆,可以消热防暑,生津解渴;冬季饮豆浆,可以祛寒暖胃,滋养进补。除了传统的黄豆浆外,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。
但是豆浆喝多了,会引起腹胀或者是消化不良,还会加重肾脏的负担。尤其是对肾脏功能不好的人来说,更是刺激。另外也会发胖,还会影响体内雌性激素作用。成年人,每天最多喝500毫升豆浆为宜,不要喝太多。本专题提供如何正确喝豆浆、豆浆的营养价值等豆浆相关内容。