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【 晚餐 】是什么意思简介

晚餐是每天要吃的三餐之一,一般是指晚上吃的那一顿饭。健康晚餐很重要,对我们的身体健康有一定的影响,健康的晚餐有以下注意事项:每天摄入的油一般不要超过25克;提倡喝茶,但茶不宜过浓;不提倡吃得太辣;使用的调味品要少,多吃自然食物;每次晚餐之后不要马上饮水,应半小时之后再饮水。在吃晚餐时,忌晚餐吃太多、太饱,忌晚餐吃太荤,甚至晚餐吃素能防癌。不宜在晚餐时吃的食物有:红薯、玉米、豌豆等产气食物,会产生腹胀感,妨碍正常睡眠;辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物,会使胃中有灼烧感和消化不良;猪肉等油腻的食物,加重肠胃负担;咖啡、浓茶、可乐等令大脑兴奋的食物,干扰睡眠。本专题提供不吃晚餐的危害、如何正确吃晚餐、晚餐吃什么不会胖等晚餐相关内容。

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吃外卖大多数人都很关心外卖的卫生问题,如果外卖的食物不卫生,简直下不了口,可是我们只能看到成品,一般送到的外卖看起来还比较卫生,那么代表外卖真的卫生吗?其实很多...
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中学生正处于生长发育的阶段,所以中学生的饭量会慢慢变大,还有一个特征就是特别喜欢吃零食,晚上有的时候学习到很晚,感觉到很饿,就会吃很多东西,所以我们会发现很多中...
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豆奶和虾能一起吃吗?豆奶可以和虾一起吃吗?[多图]
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53 人点赞 2020-01-09
减肥是女生间永远不会过时的话题,每个女生都希望自己瘦一点再瘦一点。很多想减肥的女生一开始减肥往往就会从饮食上下手,比如不吃晚餐啦,晚上只吃苹果,吃完晚饭后运动啦...
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161 人点赞 2020-01-07
有很多人都对韭菜很热衷,尽管韭菜有很大一股气味,但是有的人就是喜欢韭菜的那种味道,而且觉得韭菜不仅好吃,吃了好处还很多,很多人都知道韭菜中维生素的含量是比较高的...
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342 人点赞 2020-01-06
平时在家很少做饭,中午的时候蒸了一点米饭给自己吃,没想到没有蒸熟,是夹生的,可是又没什么时间重新做了,下午还要赶着去上班,就这样吃了半碗夹生的米饭,不知道吃完之...
老人能吃夜宵吗?老人吃夜宵可以吃什么?[多图]
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552 人点赞 2020-01-04
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吃夜宵会长痘痘吗?长痘痘了能不能吃夜宵?[多图]
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961 人点赞 2019-12-31
一日三餐现在并不能满足所有人,很多人已经把夜宵当做自己饮食生活中的一部分,大部分人对美食都是没有抗拒的能力的,特别是女性朋友,经常是一边喊着减肥,一边还吃着东西...
天天吃夜宵好不好?每天吃夜宵会怎样?[多图]
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292 人点赞 2019-12-27
现在很多人都有吃夜宵的习惯,特别是二十岁到四十岁之间的人,尽管有些人白天工作已经很累了,但是由于生活压力过大,很多人会在晚上的时候和朋友出去放松一下,用满足胃的...
小孩晚上吃夜宵好吗?儿童吃夜宵好不好?[多图]
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464 人点赞 2019-12-20
如果你住在比较热闹的地方,可能你晚上出去你会发现外面晚上居然比白天还热闹,现在的人都比较享受晚上的生活,喜欢逛夜市,喜欢吃夜宵,有些大人喜欢晚上在外面玩,也会带...
晚餐吃产气食物好不好?常见产气食物有哪些?[多图]
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现代社会很多人睡眠质量都很差,这是由很多因素造成的,比如生活压力大、作息时间紊乱、休息环境吵闹等等,但还有另外一点我们日常没有注意到,那就是晚餐吃产气食物,不恰...
吃夜宵会得胃癌吗?经常吃夜宵会不会导致胃癌?[多图]
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50 人点赞 2019-12-20
饮食对我们的身体起到了至关重要的作用,可能很多人一段时间饮食没有规律就会出现各种身体上的不适,特别是肠胃方面的不适,现在越来越多的人将夜宵当做每天必不可少的一餐...
来月经吃夜宵好吗?来月经吃夜宵会胖吗?[多图]
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92 人点赞 2019-12-20
人们常说女生天生就喜欢吃东西,看看我们身边的女性朋友,好像大多数也真的是这样,不管是在娱乐还是在无聊的时候,可能女生都会喜欢吃东西,不管是开心或者难过的时候,女...
纯牛奶和酸奶可以一起喝吗?纯牛奶可以和酸奶一起喝吗?[图]
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48 人点赞 2019-12-17
纯牛奶和酸奶是我们日常生活中比较常见的两种奶制品,但是二者虽然原料相同,成分却是有所区别,特别是作用和功效也是有所区别。那么,纯牛奶和酸奶的味道既然也不一样,是...
夏季晚餐吃什么好?夏天晚上吃什么好?[图]
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58 人点赞 2019-12-12
夏天由于天气炎热,很多人的食欲都不怎么好,总是到吃正餐的时候不知道吃什么。白天可以吃一些水果和冷饮度过,但是晚餐不能这样吃,光吃水果不容易吃饱,并且吃多了还容易...
经常吃夜宵会不会长胖?吃宵夜会长胖吗?[多图]
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86 人点赞 2019-12-10
大部分女生都是喜欢吃零食的,特别是在晚上没事的时候,看着电视吃着零食,还有很多人习惯了熬夜,就算是看电视也会看到很晚,到深夜又会感觉到饿,可能就会叫上几个朋友或...
晚上可以吃姜吗?晚上吃生姜好吗?[图]
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65 人点赞 2019-12-09
生姜是我们日常饮食中使用的比较多的食材,因为生姜不仅能去腥提味,还具有丰富的营养价值和不错的食用功效,所以许多家庭主妇在烹制菜肴的时候都会放一些生姜。然而据说吃...
太晚吃饭的危害有哪些?晚饭吃太晚的坏处是什么?[图]
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63 人点赞 2019-12-07
一般许多家庭的晚饭时间都在晚上的七八点左右,而有的人出于各种原因的影响,往往需要到很晚才能吃晚饭,然而据说太晚吃饭对身体是有不利影响的。那么太晚吃饭的危害有哪些...
吃咖喱有什么好处?吃咖喱的好处有哪些?[图]
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31 人点赞 2019-12-07
吃咖喱有什么好处?吃咖咖喱比较常见的做法是咖喱鸡、咖喱土豆等等,味道咸香,许多人都喜欢吃,咖喱做的菜也比较下饭,不少素食快餐都有咖喱味道的菜,咖喱和其他食物搭配...
竹笋有什么营养?竹笋的营养价值有哪些?[图]
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73 人点赞 2019-12-07
竹笋是一种食物,味道鲜美,营养丰富,受到很多人的喜爱,竹笋的烹饪方式也有许多,其实新鲜的竹笋一般做出来的菜都十分的美味,而且营养价值高,对人体是非常好的,竹笋具...
萝卜有哪些妙用?萝卜的妙用有哪些?[图]
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42 人点赞 2019-12-07
萝卜是大家经常会吃的一种食物,具有很好的清肺润肺的效果,萝卜的做法有很多,经常炒或者炖着吃,味道鲜美,很多人会经常吃萝卜,但是可能对萝卜的具体作用并不是非常了解...
怎么洗菜干净?怎样洗菜干净?[图]
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31 人点赞 2019-12-06
在做饭之前,都要洗菜,菜的种类有很多,有蔬菜,有肉食,还有海鲜,每种菜的洗法并不相同,菜上面有灰尘、细菌甚至是残留的农药,食用之前一定要洗干净才能做菜吃,对于刚...
荠菜有什么功效?荠菜的功效与作用[图]
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125 人点赞 2019-12-06
荠菜是比较常见的一种蔬菜,作为蔬菜,荠菜中含有维生素和一些矿质元素,补充人体的营养所需,而且荠菜的做法也有很多,许多人爱吃荠菜馅的饺子,荠菜还可以和其他的食材搭...
吃晚餐注意什么?晚餐怎么吃最健康?[图]
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46 人点赞 2019-12-06
晚餐是我们日常生活中每天的一个正餐,而晚餐其实是有很多需要注意的地方的,因为晚餐吃的比较好,我们才可以更健康,而晚餐只要不是很注意都会对身体产生不好的影响,所以...
土豆有什么营养?土豆的营养价值有哪些?[图]
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57 人点赞 2019-12-02
土豆是大家再熟悉不过的食物了,老少皆宜,许多人都爱吃土豆,而且土豆的做法也有很多,炸土豆、炒土豆、蒸土豆等等,每种做法各有特色,而且做出来的土豆味道也是各不相同...
竹荪发黄了还能吃吗?竹荪放变色了可以吃吗?[图]
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104 人点赞 2019-12-02
竹荪并不是竹笋,竹荪是一种菌类,竹荪的味道鲜美,口感鲜香,是一种营养价值很高的食材,竹荪还有的粗蛋白非常地高,含有大量的氨基酸,竹荪是著名的山珍,受到许多人的喜...
晚上喝豆浆好吗?晚上喝豆浆好不好?[图]
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81 人点赞 2019-12-02
一般人们喝豆浆都是选择在早上的时候,因为早上很多人食物例如包子、油条、馒头等等都比较干,如果这个时候搭配一点豆浆饮用就能够很好的解决这个问题。然而有的人却偏偏喜...
吃竹荪有什么好处?吃竹荪的好处有哪些?[图]
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33 人点赞 2019-12-02
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晚上不能吃什么水果?晚上什么水果不能吃?[图]
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晚餐不能吃什么?晚餐不能吃的食物?[图]
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43 人点赞 2019-12-02
晚上的时候不吃东西和吃大量的东西对身体都是不好的,晚餐适量的吃是比较健康的饮食方式,因为在晚上的时候身体的器官需要一定的休息,而睡前有许多的食物是不宜食用的,晚...
晚上吃水果好吗?晚上吃水果好不好?[图]
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54 人点赞 2019-12-02
很多人在减肥的时候喜欢吃些水果,特别是晚餐不吃换成吃水果,确实很多人用这种方法达到了减肥的效果,因为毕竟水果的热量会比晚饭少很多,再就是水果可以帮助加快身体代谢...
晚上吃什么水果好呢?晚上吃什么水果好更容易减肥?[图]
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65 人点赞 2019-12-02
我们很多人减肥的时候会用不吃晚餐,只吃水果的方式来减,但是我们都知道,水果里面也有吃了容易长胖的水果,也有热量比较高的水果,所以我们在晚餐的时候要注意选择,那么...
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芸豆是很常见的一种蔬菜,通常大家都叫它为四季豆,芸豆的营养丰富,口感香脆,是一种健康营养美味的蔬菜,受到很多家庭的喜爱,食用芸豆有很多的好处,对人体有益,那么芸...
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马鲛鱼是一种营养美味的鱼类,马鲛鱼一般产自我国的黄海、东海和渤海,马鲛鱼本身肉多刺少,很多人都喜爱吃这种鱼,马鲛鱼还可以用盐腌制,储存更久也更下饭,马鲛鱼不仅美...
鱼腥草的功效有哪些?鱼腥草的功效与作用[图]
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鱼腥草是一种味道比较重的蔬菜,很多人对鱼腥草都有所了解,鱼腥草的味道虽然很多人不喜欢,但是营养和功效还是不错的,对于人体来说食用鱼腥草有多的好处,那么鱼腥草有哪...
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罗非鱼又叫做非洲鲫鱼、越南鱼,是一种淡水养殖的鱼类,罗非鱼的外形和我们平常见的鲫鱼有些相似,罗非鱼的肉质鲜嫩可口,营养比较丰富,烹饪方法多样,无论是红烧还是清蒸...
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鹌鹑蛋是形状比较小的一种蛋类,鹌鹑蛋的口感爽滑,味道鲜香,很多人都喜欢吃,鹌鹑蛋虽然形状不是很大,但是营养也不少,具有许多很好的功效,对人体有益,那么美味的鹌鹑...
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