6 人点赞 2023-11-07
运动会导致体内肾上腺素分泌增多,从而使血糖升高,运动后测血糖可能会出现偏高的情况,所以早上运动后测血糖一般不准确。那么，晨练怎么避免血糖升高？下面就和大众健康网一起来
血糖是指血中的葡萄糖。葡萄糖是人体的重要组成成分，也是能量的重要来源，为各种组织、脏器的正常运作提供动力。正常人血糖的产生和利用应当处于动态平衡的状态，维持在一个相对稳定的水平。
血糖一般源于食物消化、吸收;肝内储存的糖元分解；脂肪和蛋白质的转化。胰岛是体内调节血糖的血糖浓度的主要器官。
血糖增高分为生理性增高、病理性增高。生理性增高是由于饭后1～2小时、注射葡萄糖后、情绪紧张时肾上腺素分泌增加、注射肾上腺素后，会使得血糖暂时性增高。病理性增高是由于各种糖尿病、慢性胰腺炎、心肌梗死等。本专题提供如何维持血糖平衡、血糖高了怎么办等血糖的相关内容。
![桃子糖分高吗？桃子糖尿病人能吃吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121439/2016042139016541_240.jpg)
![具有很强降低血糖浓度的食物你知道哪些？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130827/2015120342978957_240.jpg)
![防治血糖疾病 吃蔬菜的一些妙招需掌握[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130821/2015121638458725_240.jpg)
![血糖高吃什么好？血糖高怎么调理？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130756/2016020636343213_240.png)
![吃什么水果能降血糖？吃什么水果能预防糖尿病？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130755/2016021635424241_240.png)
![柚子糖分高吗？血糖高的人能吃柚子吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121342/2016071351699613_240.jpg)
![16岁血糖正常值是多少？16岁血糖高影响生育吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130730/2016041335923245_240.jpg)
![柚子对糖尿病的好处 糖尿病患者吃柚子好吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121342/2016071353924485_240.jpg)
![板栗可以降血糖吗？糖尿病人能吃板栗吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121327/2016080652987185_240.jpg)
![血糖高吃什么食物好？血糖高注意什么饮食？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130746/2016030632557839_240.png)
![午餐后血糖高是怎么回事？午饭后血糖高怎么办？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130730/2016041142757745_240.jpg)
![桑葚能降血糖吗？桑葚可以降低血糖吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130723/2016042953405073_240.jpg)
![南瓜血糖高的人能吃吗？吃南瓜能降血糖吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130710/2016060761021813_240.jpg)
![绿茶能降血糖吗？喝绿茶可以降血糖吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130705/2016062152929437_240.jpg)
![南瓜可以降低血糖吗？南瓜有降血糖的作用吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130711/2016060642363705_240.jpg)
![糖尿病人能吃木耳吗？吃木耳能降血糖吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130702/2016062851973049_240.jpg)
![喝绿茶能降血脂吗？绿茶可以降血脂吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130705/2016062141855657_240.jpg)
![山药对治疗糖尿病好吗？山药对血糖有好处吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130702/2016062559602125_240.jpg)
![芹菜糖尿病人能吃吗？糖尿病吃芹菜好不好？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130701/2016062953636713_240.jpg)
![陈皮降血压吗？吃陈皮能降血压吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130657/2016070661394733_240.jpg)
![燕麦能降血糖吗？常见的降血糖的食物有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121250/2016092774098233_240.jpg)
![罗汉果糖尿病人能喝吗？罗汉果糖尿病人可以喝吗？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121246/2016100332012859_240.jpg)
![山竹糖尿病人能吃吗？糖尿病人能吃什么水果？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121245/2016100341550201_240.jpg)
![天热对血糖有影响吗？天热对血糖有什么影响？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130643/2016080432767327_240.jpg)
![葡萄什么时候吃最好？葡萄在什么时候吃最好？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121241/2016101032713765_240.jpg)
![葡萄和牛奶可以一起吃吗？葡萄牛奶可以一起吃吗？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121241/2016101041643277_240.jpg)
![柚子能降血糖吗？吃柚子可以降血糖吗？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121241/2016101055040077_240.jpg)
![瘦人会得糖尿病吗？瘦人会不会得糖尿病？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130623/2016090458959093_240.jpg)
![瘦人会得高血压吗？瘦子会得高血压吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130623/2016090460617421_240.jpg)
![辣木籽糖尿病人可以吃吗？辣木籽糖尿病可以吃吗？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121232/2016101661526241_240.jpg)
![血糖低吃什么补得最快？低血糖头晕怎么办？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130619/2016090752942997_240.jpg)
![糖尿病能吃什么水果？糖尿病吃什么水果最好？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121227/2016101937876941_240.jpg)
![糖尿病什么时候测血糖最好？糖尿病测血糖时间什么时候最合适？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130614/2016090935091877_240.jpg)
![木糖醇糖尿病可以吃吗？糖尿病吃木糖醇注意什么？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121224/2016102034632881_240.jpg)
![糖尿病怎么自己检查？自己如何监测糖尿病？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130613/2016090938255893_240.jpg)
![糖尿病怎么治疗？糖尿病饮食[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130613/2016090939362409_240.jpg)
![辣椒里面塞肉馅叫什么菜？辣椒里面塞肉馅怎么做？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111549/2016051151393141_240.jpg)
![奶茶和咖啡哪个热量高？奶茶和咖啡的热量哪个比较高？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121426/2016051155601205_240.jpg)
![女生被亲胸部有什么感觉？女孩被舔乳房是什么感觉？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/p/2022/01-25/0c5d7686641b792f8115148f1789b032.jpg)
![男人的丁丁长什么样？男性的丁丁是什么样子的？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/p/2021/09-15/1481a4018113216f7f405553d14910c9.jpg)
![12岁女孩下面都是粉色吗？12岁女孩下面应该是什么样？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130204/2017021742089753_240.jpg)
![外国男人在床上能坚持多久？外国男性平均同房时长多少？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130215/2017022041700421_240.jpg)
![怎么样征服经验丰富的熟女？搞定老女人要怎么做？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120948/2017020537774249_240.jpg)
关爱健康