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蔓越莓是一种营养价值很高的养生水果，含有丰富的对人体的健康有很多好处微量元素，其中的维生素含量是很多水果不及的，那蔓越莓干可以煮粥吗？蔓越莓月饼怎么做？下面就和大众健康网

对于一般的成年人来说，一天吃半个左右月饼即可，因为月饼热量、脂肪含量比较高，吃太多很容易导致长胖。另外月饼食用后能起到较好的饱腹感，如果过多食用的话还会影响正餐的摄入，这样很容易导致营养失衡。

在常温环境下，月饼回油的效果会更好，冰箱虽然具有低温和恒温的特性，但是在冰箱环境中，月饼表面容易变得干燥，容易出现外干内湿的情况，因此，月饼回油一般都是在常温环境下进行的。

一块100克左右的月饼热量有270-440千卡不等，相当于150-300克的米饭。每一种月饼的热量是不一样的，如果在减肥期间真的想吃月饼，可以少量食用热量较低的月饼，如冰皮月饼、水果月饼等。

在冰箱的低温条件下可以很好的帮助抑制月饼的细菌以及其它物质的滋生，从而延长月饼的保质期，并且可以很好的保留住冰箱的美味，所以月饼放冰箱是具有一定好处的，一般建议将月饼放冰箱冷藏室保存即可。

冰箱冷藏层的温度比较低，将月饼放在冰箱冷藏层可以延缓变质的速度，有利于延长月饼的食用期限，通常来说，大部分月饼都可以放入冰箱冷藏保存，但是从口感上来说，流心月饼放入冰箱冷藏更佳。

回油指的是月饼放置一段时间以后，饼皮吸收一定的水份、油份以及月饼馅里面的油份以后，饼皮会变的柔软油润，这个时候月饼的口感才会达到最好。

常见的月饼类型有广式月饼、京式月饼、滇式月饼、苏式月饼、潮式月饼等。不同的月饼，代表了不同地区的饮食习惯，这些月饼包裹了生活中大部分可以制成馅料的食物，继承和弘扬了中国传统文化，也传承了中秋节的饮食文化，影响深远。

月饼是又被称为团圆饼、小饼以及月团，深受人们的喜爱和欢迎，主要是由面粉、鸡蛋、糖、食品添加剂、各种馅料制成的，其中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、纤维素以及多种矿物质成分，营养价值以及食用价值比较高，每100克的月饼中大约含有421大卡左右的热量。

月饼中的糖分、油脂不但会增加血液黏度、加重心脏缺血程度、诱发心肌梗塞，还可引发急性胰腺炎，糖尿病人还会因血糖过高引发心脑血管病变、肾脏病变等并发症。所以“三高”患者要忌吃月饼。

糖尿病患者不建议吃月饼，因为大多数月饼都是甜月饼，主要含有糖，其中糖的含量大约占80%-90%，而糖尿病就是一组临床上以极高血糖为其特征的慢性代谢性疾病。

孕期不能吃太多的月饼，吃多了也不容易消化，导致肾脏负担加重，这对孕妈和宝宝都是极为不利 的，而且会影响到胎儿发育，所以建议孕妇可以适量的吃月饼。

月饼从营养角度讲无疑就是高糖、高热量和高脂肪的“三高”食品。因此月饼少吃为宜，切忌以月饼当正餐，打乱正常的饮食规律。一般来说，不管大人还是小孩，一天吃月饼最好不要超过一个。

月饼就口味而言，有甜味、咸味、咸甜味、麻辣味。口味出各不相同，外表十分谐美趣致。现今的新款月饼有：果蔬月饼，特点是馅料主要是果蔬，莲蓉月饼，皮薄油润松化、饼馅幼滑甘香，甜味深沁人心，是中秋月饼的经典品种。

不同地区有不同的月饼，例如京式、广式、苏式、台式、滇式、港式，甚至日式月饼，其品种非常多。在口味上，月饼也不一样，有甜味、咸味、咸甜味、麻辣味等，尤其是现在月饼口味越来越多

月饼，又叫月团、团圆饼等，是中国的汉族传统美食之一。月饼象征着大团圆，人们把它当作节日食品，用它祭月、赠送亲友。那么，月饼用什么面粉？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！本文目

月饼，又称月团、小饼、丰收饼、团圆饼等，是中国的汉族传统美食之一。每当八月十五，家家都有吃月饼的习惯。那么，八月十五吃月饼的寓意是什么？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！本

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