【游泳】_关于游泳的相关知识文章

【游泳】是什么意思简介

游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体能够在水中进行运动的技能。

长期游泳，可以使体态均匀苗条，能量代谢提高，肺活量增大，呼吸系统能力提高，心血管机能提高，关节不易损伤，体温调节能力增强等。

游泳时要注意：游泳前要进行热身运动，能避免自己突然在水中出现抽筋或者四肢游不动等情况发生，也能增加自己在运动中的持久力;进行游泳时，腹部不要太饱或太饿;感冒、发烧、女性经期等特殊情况不能进行游泳;刚开始学会游泳的人，最好到浅水区，尽量避免到深水区，以免出现意外。本专题提供游泳的小技巧等游泳相关内容。

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含【游泳】标签相关知识文章

50 人点赞 2023-04-05

一般泳池的水中都含有氯和其他化学物质，我们大部分配戴的都是软性隐形眼镜，软性隐形眼镜可吸收这些化学物质，这种化学物质会刺激人眼角膜、结膜而导致眼睛不适。

游泳会得红眼病吗池水太脏细菌含量高

27 人点赞 2023-04-05

游泳可能会得红眼病。游泳时不戴泳镜，甚至还故意睁眼潜入水中，会使眼睛受到外部刺激和细菌感染，从而引发红眼病。

女性游泳的好处有哪些减脂改变体型改善内分泌等

41 人点赞 2023-04-05

游泳属于一种有氧运动，长期性的游泳有利于塑造身型，不仅仅可以减肥健身，并且有利于身体健康增强抵抗力和免疫力，减轻工作压力。60%的女性喜欢游泳主要原因是可以减肥，让体型更加完美。

每次游泳多长时间最合适游泳时间长了会怎么样

34 人点赞 2023-04-05

运动的前30分钟脂肪燃烧没有达到高峰，30分钟后开始高速消耗脂肪，也就是再进行30到40分钟的训练时间是比较有效的，所以大约需要游60到70分钟。

游泳锻炼一周几次合适什么时候游泳效果好

101 人点赞 2023-04-05

对于初学者来说每次游泳15-20分钟即可；如果是正常锻炼身体，一般来说每次游泳40分钟左右即可；如果是进行游泳训练，最长也不要超过两个小时。

游泳会加重湿气吗游泳后如何排湿气

75 人点赞 2023-04-05

湿气往往不是单独存在的，湿气遇寒则成寒湿，遇热则成为湿热，而且体外邪气总是和体内的湿气里应外合，气候潮湿的环境是湿气的来源，长时间处于湿重的环境易伤阳气，而游泳时在水里待太久的话，湿度大的环境身体会体液增加体内湿气的风险。

一周游泳几次可以减肥哪种泳姿最能减肥

28 人点赞 2023-04-05

游泳每小时的热量消耗达到530千卡，属于高耗能的有氧运动，只要能够坚持进行锻炼，减肥只是时间问题。游泳消耗的体能比较大，最好隔一天一次，给身体有一个恢复的时间。这样才能保证不受伤的基础上，完成减肥计划。

游泳一小时消耗多少卡路里游泳一个月能瘦多少斤

106 人点赞 2023-04-05

游泳具体消耗多少卡路里与游泳的时间和游泳的强度有关。一般放松的游泳一小时能消耗335大卡，慢速游泳能消耗400大卡，快速高强度游泳一小时能消耗600大卡左右，一般的运动消耗的卡路里都与其运动的强度与时间有关，游泳也是一样。

游泳一个月能瘦多少斤游泳减肥一周几次

130 人点赞 2023-04-05

人体每公斤脂肪大约能够提供7200卡路里的热量，如果每天游泳一个小时，那么50公斤的成年女性一个月大约能够瘦5斤，70公斤的成年男性一个月大约能够瘦7斤。

怎么游泳可以减肥保持在有氧运动心率区间无氧训练

13 人点赞 2023-04-05

初阶者可以先连续游3分钟，然后休息1～2分钟，再游2组，每次也是3分钟。进阶者可以不间断地均速地游10分钟，中间休息3分钟，再继续，一共进行3组。高阶者开始每组游20分钟，完成3组，逐渐增加，直到增加到每次游30分钟为止。

游泳减肥效果好吗游泳的好处有哪些

6 人点赞 2023-04-05

我们一次中等强度的游泳消耗530千卡的能量，10kg脂肪需要77000千卡能量消耗可以完成消耗，所以我们需要145次的游泳，前提是每次都能保证达到平均强度，所以时间是五个月左右。

游泳可以减肥吗 100千卡1分钟14度水中,减少身体多余赘肉

16 人点赞 2023-04-05

人在水中游泳时水流中的阻力会阻碍人体在水中自由游动，而人克服水流的阻力，这就需要消耗体力和热量，这样就有利于减少身体多余赘肉，而且经常游泳的话，还能锻炼胸背部位、双手(脚)的肌肉。

多大的宝宝可以游泳哪些婴儿不能游泳

14 人点赞 2023-04-04

游泳在宝宝成长发育过程中，对宝宝的综合能力的提升都十分有利，一般等宝宝满三个月游泳合适。因为三个月的宝宝身体器官各方面发育都已经比较完整，而太小的宝宝在人多的地方易受细菌侵害。

宝宝打预防针后可以游泳吗宝宝游泳要做哪些准备

19 人点赞 2023-04-04

婴儿游泳期间必须专人看护。对游泳保护圈进行安全检查(型号、颈圈、保险按扣、漏气否)。室温在28℃，水温在38℃左右，泳毕婴儿要迅速擦干水迹，保温，再进行抚触。

掉发和洗发水有关吗？游泳后一定要用洗发水洗头吗？

58 人点赞 2022-10-27

想要发质好发量多，一定要选对洗发水，我们日常去买洗发水的时候都很少注意养护的方面，一般都是习惯了用哪个牌子就一直用这个牌子，很少会尝试新的洗发水，其实应该多尝试新的洗发水

游泳时能戴隐形眼镜吗？军训可以戴隐形眼镜吗？

76 人点赞 2022-07-27

隐形眼镜也叫角膜接触镜，是一种戴在眼球角膜上，用以矫正视力或保护眼睛的镜片。很多人为了美观，喜欢戴隐形眼镜，那么，游泳时能戴隐形眼镜吗？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！本文

哪些人不适合游泳心脏病,高血压,癫痫,传染病等

337 人点赞 2022-06-18

游泳是一项有氧运动，是一项休闲娱乐的活动，有利于身心健康。游泳是一项游玩项目，如果长期坚持，可以让肌肉变得放松，情感也找到了发泄的突破口，可以使人们身心感到放松，更加快乐和健康，但也不是所有人都适合游泳的，因此大家在游泳的时候要注意！

游泳有什么好处与作用改善心血管系统增强抵抗力

68 人点赞 2022-06-18

游泳可以使全身骨骼都处于积极的活动状态，促进血液中的钙进入骨头，从而预防骨质疏松。游泳还能促进关节腔分泌润滑液，减少活动时骨头之间的摩擦;润滑液又能给软骨提供营养，减缓其衰老。

婴儿游泳的好处有哪些？婴儿多听音乐有什么好处？

55 人点赞 2022-05-24

随着生活条件的不断改善，许多家长越来越重视孩子的成长，其中之一就是让婴儿游泳，那么，婴儿游泳的好处有哪些？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！本文目录1、婴儿游泳的好处2、婴儿

游泳能治疗哮喘吗？游泳对哮喘有什么好处？[多图]

168 人点赞 2021-06-28

游泳运动对哮喘疾病还是有很多好处的，可以有效的减缓哮喘的症状，并且可以提神机体活性，提高对各种疾病的抗性，下面我们一起来了解游泳和哮喘吧。1、游泳好处哮喘患者可...

游泳能练出腹肌吗？游泳能练肌肉吗？[多图]

788 人点赞 2021-06-28

游泳是一项全身运动，长期坚持锻炼是可以练出肌肉的，而且还可以练出可爱的腹肌，使身体更具流线型，而且不同的游泳方式可以锻炼。1、蝶泳锻炼采用蝶泳的方式，可以强化锻...

游泳能治疗腰椎病吗？游泳能治疗腰间盘突出吗？[多图]

183 人点赞 2021-06-28

游泳是可以治疗腰椎病的，而且对腰间盘突出也有一定的治疗效果，游泳的种类有很多，对于治疗疾病来说，有的方式合适，有的方式不合适，下面我们一起来看看吧。1、治疗原理...

游泳需要准备什么东西？游泳需要注意什么？[多图]

149 人点赞 2021-06-28

游泳是一种娱乐性非常强的户外运动，当然想要这项运动对身体有好处，还是需要注意很多内容的。例如游泳所需要的装备、游泳注意事项等等，下面我们一起来看看吧。1、游泳装...

游泳能戴隐形眼镜吗？游泳戴隐形眼镜可以吗？[多图]

114 人点赞 2021-06-28

隐形眼镜是一种既可以矫正视力，有可以保护眼睛的镜片，虽然其对眼镜具有保护作用，但是在游泳时仍然不适合佩戴，具体原理下面一起来看看吧。1、隐形眼镜危害游泳的水肿一...

游泳能降血压吗？游泳能治疗高血压吗？[多图]

122 人点赞 2021-06-27

游泳是一项非常健康的户外运动，也是一项适合大多数人群的运动，可以治疗和预防多种疾病，特别是对高血压患者，帮助巨大，每天坚持游泳，将会有明显的将血压效果。1、降压...

游泳能长高吗？游泳可以帮助长高吗？[多图]

134 人点赞 2021-06-27

游泳是可以促进长高的，但是光靠游泳是不行的，还需要注意游泳的方法、饮食等因素的影响，下面我们一起来看看游泳如何帮助长高吧。1、长高原理在游泳的状态下，水下的压强...

游泳能减肚子吗？减肚子最有效的运动方法[多图]

151 人点赞 2021-06-27

游泳是可以见肚子的，但是方法不对还是没有什么效果的，这里将会让你知道游泳减肚子的最好方法，拥有小蛮腰不在话下。1、减肥原理游泳是一项全身运动，而且游泳的方式有很...

游泳能廋腿吗？廋腿的最快方法运动[多图]

135 人点赞 2021-06-27

游泳是可以瘦腿的，而且效果非常好，而且游泳的减肥效果也不错的不错，经常游泳不仅有利于身体健康，而且还可以使你的身体更加苗条，更具流线型，十分有美感哟，下面我们一...

游泳能治疗颈椎病吗？游泳对颈椎病有帮助吗？[多图]

82 人点赞 2021-06-27

游泳是一项全身运动，是可以治疗包括颈椎病在内的多种疾病的，而且对身体的好处非常之多，长期坚持游泳，可以加强机体活性，提高免疫能力，下面我们一起来了解游泳如何治疗...

游泳时腿抽筋怎么办？游泳时出现抽筋如何处理？[多图]

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游泳时很多人都会遇到脚趾、手指、小腿、大腿、手臂等部位出现抽筋的情况，这种情况是可以提前预防的，而在水中出现严重抽筋是非常危险的现象，下面将告诉大家如何应对抽筋...

游泳时呛水了怎么办？游泳呛水咳嗽怎么办？[多图]

189 人点赞 2020-06-27

在游泳的过程中，呛水是一件非常常见的事情，其实主要还是对游泳不够熟练，当你掌握呼吸技巧后，就很不容易呛水了，这里将教你游泳时正确的呼吸方法，以及呛水后的处理方法...

游泳会皮肤过敏吗？游泳皮肤过敏怎么办？[多图]

236 人点赞 2020-06-27

游泳是可能会导致皮肤过敏的，主要还是与游泳区域水的质量有关系，一般正规的泳池都是经过严格消毒的，而且这些消毒剂对皮肤没有什么影响，下面我们一起来分析游泳为什么会...

游泳时水会进耳朵吗？游泳耳朵进水了怎么办？[多图]

155 人点赞 2020-01-25

游泳的过程中耳朵进水是非常正常的事情，不必太过于担心，一般情况下，水是不会进入耳道太深的地方，但是停止游泳后也需要即时将耳道内的水排出，下面将为大家提供耳朵进水...

游泳会不会意外怀孕？游泳导致意外怀孕是怎么回事？[多图]

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各位女同胞，如果只是单纯的进行游泳，是不会导致怀孕的，即使有各种邪恶的男同胞在一个泳池，也是不会导致怀孕的，至于那些游泳导致的意外怀孕，那个小姑凉肯定是没说实话...

游泳对鼻炎有帮助吗？游泳对鼻炎有影响吗？[多图]

58 人点赞 2020-01-24

游泳并不能直接对鼻炎有帮助，但是还是可以间接的为鼻炎带来帮助。当然，游泳不当也会对鼻炎产生不好的影响，下面我们一起来看看吧。1、游泳的好处游泳可以对全身进行锻炼...

游泳会不会传染艾滋病？游泳会被传染艾滋病吗？[多图]

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艾滋病虽然可怕到让人闻风丧胆，但是你真正了解它之后，也并非那么可怕，游泳并不会传染艾滋病，艾滋病病毒其实非常脆弱，所以在游泳时不用担心被传染，下面我们一起来深入...

风湿能游泳吗？风湿患者游泳好吗？[多图]

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很多人都喜欢游泳，因为游泳不仅可以锻炼身体，帮助瘦身减肥，而且游泳还能帮助放松身心、消除烦躁。然而风湿患者不能再受风寒的刺激了，不然容易导致病症疼痛感加重，或者...

春天游泳好吗？春天游泳应该注意什么？[多图]

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春天是万物复苏的季节，也是一年之中最好的时光，在春天游泳好不好呢？在春天游泳是非常健康的，而且可有效的提高身体的免疫力，提高身体活性，但是春天的天气并非特别温暖...

游泳前吃饭好还是游泳后吃饭好？游泳和吃饭关系解答[多图]

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吃饭后立即游泳和游泳后吃饭的习惯都不好，因为不仅会对肠胃造成伤害，而且对身体健康的危害也是非常巨大的，最好选择在饭后一个小时以上时间之后游泳，而且千万不要空腹游...

游泳对心脏好吗？游泳对心脏有好处吗？[多图]

93 人点赞 2020-01-08

游泳对心脏健康是有好处的，但是心脏病患者较为特殊，即便是进行游泳，也需要注意很多事项，正确健康的游泳方式，可以对心脏产生有益的刺激，使心脏更加健康。1、对心脏好...

游泳会得鼻炎吗？游泳会导致鼻炎吗？[多图]

88 人点赞 2020-01-07

游泳是有可能患上鼻炎的，这主要与水源有关联，选择正常清洁的水域进行游泳是不用担心这个问题的，下面我们一起来了解游泳可能带来的危险吧。1、游泳风险在游泳的过程中，...

游泳后可以吃东西吗？游泳后能吃什么食物？[图]

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哮喘能潜水吗？哮喘可以潜水吗？[多图]

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夏天想去海边玩，准备带我妈去海南，那边的西岛和蜈支洲岛都有潜水的项目，我觉得好像蛮好玩的，想要和我妈一起潜水，可是她有多年的哮喘史，不敢贸然让我妈潜水。那么，哮...

做过近视眼手术可以潜水吗？眼睛做过激光近视手术能潜水吗？[多图]

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去年我做的近视眼手术，今年夏天朋友约我去海边玩，我们想玩潜水项目，但是我做过激光近视手术，不知道潜水的时候会不会有影响，听别人说潜水的时候水下的压力比较大，可能...

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今年夏天准备和家人一起去海边玩，去的地方听说可以潜水，我们都没有尝试过，想想在海里的感觉就非常奇妙，所以都非常想要玩玩，可是我爸40多岁了，有点高血压，平时吃点...

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夏天来了，游泳是一种消暑的娱乐活动，很多人都喜欢去室内游泳馆游泳，在室内游泳馆不仅晒不到太阳，而且还能享受玩水的乐趣。特别是女性朋友们，在游泳池还能一展傲人的身...

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立秋是二十四节气之一，二十四节气是中国农历当中对季节的一个规律记录，二十四节气对于天气和气温的变化预测得也是比较准确的。关于立秋应该做什么吃什么，很多人可能倒还...

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咳嗽是一种症状，由多种原因引起的呼吸道症状，这种症状是由于呼吸道收到刺激而做出的一种保护措施，一般情况下很难克制。因此如果有咳嗽的症状，最好不要去游泳，这样很可...

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