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大豆类的食物不会对乳腺增生有太大的促进作用，但是食用时也要有适当的范围，不要过度地食用。轻度的乳腺增生可以正常的饮食，没有需要过度去注意；乳腺增生症状比较严重，要注意雌激素比较高的食物、保健品、少油腻、含胆固醇高的要少食用。

黄豆本身是一种很好的食材，有健脾胃的效果，根据中医的理论，春天适合食用绿豆养肝，夏天适宜食用红豆养心，秋天养肺，冬天则吃黑豆固肾。而脾胃是一年四季都需要去照顾的，所以喝豆浆没有季节侧重。

女性在喝豆浆以后可以补充体内的植物激素，从而间接刺激卵巢的内分泌功能。所以，对于孕酮低的女性，喝豆浆对提高孕酮水平是有一定促进作用的。但是单纯喝豆浆并不能够起到完全补充孕酮的功能，所以说，对于怀孕早期孕酮低有先兆流产表现的女性。

喝豆浆会出现腹泻的这种情况，可以主要考虑是豆浆没熟或消化不好或过敏的因素。没有熟透的豆浆里面的蛋白酶抑制剂，植物凝集素等物质不会被灭活，喝这种未熟的豆浆是容易导致腹泻的。

豆浆是大豆制成，大豆含有大豆异黄酮，是一种植物雌激素，大豆异黄酮可防治一些和雌激素水平下降有关的疾病，延缓女性衰老、改善更年期症状、骨质疏松、血脂升高、乳腺癌、前列腺癌、心脏病、疏松症、心血管疾病等。

喝豆浆能丰胸，但想让豆浆有更好的丰胸效果，可以在做豆浆的时候使用黑豆红枣和枸杞一起做豆浆，这要做好的豆浆营养更丰富，而且丰胸效果更好，另外人们也可以把花生米和黑豆搭配在一起做豆浆喝，这样也能促进胸部发育，能起到特别好的丰胸作用。

用豆浆代替晚餐确实可以达到减肥的效果，除了节食的原理以外，豆浆本身也具有减肥的效果。 晚上只喝豆浆其实是通过减少热量的摄入来达到减肥的效果，坚持一段时间应该可以看到减肥的效果。

豆浆中含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有多种微量元素，这些物质被女性身体吸收后能提高皮肤细胞活性，并能去除皮肤表面老化的角质，能让女性皮肤变得爽滑细嫩而有弹性。

如果是消化不良、脾胃虚弱、胃寒的患者尽量不要选择，否则会导致病情加重，不利于机体恢复，也应该避免和鸡蛋一起吃。

每天喝豆浆可吸收丰富植物蛋白和脂肪，还能吸收一些连钙铁和核黄素维生素等多种对人体有益的营养，这些物质既能促进人体正常代谢，又能滋养身体，能让人体变得更强壮更健康。

豆奶粉属于富含植物性蛋白的食物，如果食用过多会导致上火的症状。因此豆奶粉食用过多会上火，主要是里面的蛋白摄入过多，不能消化而引起的不适。

喝大量的豆浆容易产生胀气，主要是因为豆浆中含有一定的低聚糖。当然的，如果是喝了生的豆浆，没熟的豆浆对人体也有害，所以一定要喝熟豆浆，而且要喝适量的豆浆。

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