南宁御生堂老中医许其兴：春困、夏乏、秋盹、冬眠，怎么都睡不够——其实这是一种病！

我们都知道现代人都因为身体，工作，压力问题等，非常容易失眠，饱受晚上辗转反复睡不着的痛苦。但是其实还有人因为睡太饱而苦恼，他们好像随时随地都能睡着，你见到他们永远都是一副没睡醒的样子。你可能会称他们“睡神”，但是从医学的角度来说，这类人要注意是不是患了嗜睡症。

那嗜睡症到底是什么呢？最简洁的描述就是老睡不醒，我们都只关注失眠，却很少关注过睡太长的问题。其实，‘睡不着’和‘睡不醒’都属于睡眠障碍。南宁御生堂中医馆许其兴医师指出，嗜睡症是一种神经性疾病，能引起不可抑制性睡眠的发生。

南宁御生堂中医馆许其兴医师提到：如果一个人在夜晚睡得很香，但是在白天仍然很困，同时难以克制地想睡觉，那么这个人就有可能患有嗜睡症。嗜睡症可分为原发性嗜睡症和继发性嗜睡症，原发性嗜睡症的原因尚不明确，继发性嗜睡症可由某些疾病、药物等引起。

南宁御生堂中医馆老中医许其兴表示，“并非所有嗜睡都会被称为嗜睡症，需要专业医生进行具体检查，检查方法包括问卷检查、睡眠监测等，只有检查结果达到一定诊断标准，才会被诊断为嗜睡症。”

南宁御生堂中医馆老中医许其兴介绍了几种常见的嗜睡症及其表现：

1、白天睡意强烈，这种症状是嗜睡症最为明显的症状。

2、在完全清醒状态下突然失去肌张力，从而引起头部、身体在没有丧失意识的情况下瘫痪，可持续几秒钟或几分钟。

3、患者在即将入睡或将要醒来时身体暂时不能运动，通常只持续几秒钟，与猝倒类似。

4、常见于入睡前或睡眠瘫痪前出现精神、梦境般的影像。

5、1型发作性睡病伴有猝倒症状，而2型发作性睡病无猝倒性症状，但二者都伴有瘫痪、幻觉睡眠麻痹等症状。

6、表现为睡眠时间长达12～14小时，且睡觉时很难被叫醒，少数患者伴有意识模糊。

二、其他症状

部分患者认知功能发生改变，可能导致职业、社交等社会功能和能活质量下降。

那么，如果“睡不醒”该怎么办呢？

南宁御生堂中医馆老中医许其兴指出，对于继发性嗜睡症而言，通常只要解决引发嗜睡症的原因，嗜睡症状即可得到控制，举例来说，如果嗜睡症是由某种疾病引起的，则应该先对该疾病进行治疗。

对于原发性嗜睡症而言，治疗方法一般包括行为治疗法和药物治疗法，其中，行为治疗法包括调整睡眠时间、坚持作息规律等；在服用药物之前，患者需要接受专业医生的诊断，切勿擅自服药。

许其兴医师指出，总是睡不醒怎么回事？可能有以下几种原因：

1、夜间睡眠质量差，睡眠时间过短。有的患者白天看手机、电脑的时间过长，入睡时间晚，造成夜间睡眠时间短。

2、肥胖的患者，多数伴有睡眠呼吸暂停综合征，睡眠时经常打鼾，气流不通，有憋醒的感觉，导致睡眠质量差。

3、有些神经衰弱和抑郁症的患者，总有疲乏无力、头脑不清、精神不振的症状，总是觉得自己睡眠不够，睡不醒。

4、严重贫血、营养不良的患者，蛋白质不足，也会导致白天有嗜睡状态。

5、脑动脉供血不足的患者，多见于老年人，多数伴有高血压、糖尿病、高脂血症，有些患者伴有脑动脉硬化、血管狭窄、出现脑动脉供血不足的症状，也可以出现白天嗜睡、睡不醒的状态。

综上所述，每天觉得睡不醒，有一些是器质性疾病，需要进行有针对性的检查，对症治疗，对因治疗。

睡眠障碍会引发哪些严重后果？

据世界卫生组织调查，我国有各类睡眠障碍者约占总人口的３８％，高于世界２７％的比例。“睡不着、睡不醒、睡不好”三大类９０余种睡眠疾病，严重影响着人们的健康水平和生活质量。我们要深刻认识到睡眠障碍的严重危害性，及时通过培养规律的生活作息、纠正不良的行为习惯、药物治疗、心理调理等方式来达到改善治疗睡眠障碍的效果。

睡眠障碍的发生会给我们带来以下的危害：

1、睡眠障碍会危害到我们的皮肤健康。睡眠障碍会导致我们的皮肤代谢以及再生发生障碍，导致我们的皮肤功能受到一些异常的影响，导致皮肤暗沉发黄的情况发生。

2、睡眠障碍会导致青少年的成长发育受到异常的阻碍。对于青少年来说，睡眠对于身体以及大脑的发育来说是非常重要的，因此我们一定要保证青少年拥有充足的睡眠时间，这样才能防止其生长发育受到影响。

3、工作学习效率大大下降也是睡眠障碍所造成的危害之一，睡眠不足会导致我们出现无力、精力不足、注意力不集中、头痛以及头晕等症状，这些症状的发生会直接影响到大脑的思维能力，导致我们的工作以及学习效率下降。

4、长期受到睡眠障碍所困扰的人群，其自身的免疫功能会下降，抵抗力也会降低，因此在实际生活中会更容易受到各种疾病的侵害，使得自身的健康受到严重的损害，我们一定要注意。

南宁御生堂中医馆老中医许其兴关于调节睡眠的建议：

1、患者要养成规律作息的习惯，避免熬夜，避免在睡前喝浓茶、浓咖啡等兴奋性的饮品，以免患者出现入睡困难。

2、要养成良好的睡眠习惯，卧室的环境和空气的湿度、温度都要合适。

3、要有合适的床品，枕头过高、过低对于睡眠都不利，要选择合适的枕头。

4、建议患者饮食上多吃具有安神作用的食物，患者可以在睡前喝一杯温热的牛奶，平时多吃桂圆、大枣、小米。

许其兴老中医目前坐诊于南宁御生堂中医馆：

南宁御生堂中医院坐落于广西南宁市良庆区银海大道3号，地理位置得天独厚，院内重点开设中医特色肿瘤科室，是集内科、外科、中医科、特需门诊等科室，属于中医特色综合医疗机构。

医院致力于更好的发挥中医药特色优势，以“明药性之理、精炮制之法、修仁德之心”为己任，用中医辨证施治，一人一方的方式，配合特制煎药器皿，从浸药、煎汤、火候、滤渣等多种程序，精细入微，使中药材发挥更好的功效，让广大患者能使用到纯正的中药，以此来提升广大群众的整体健康水平。满足人民群众对中医药服务需求，向人民充分展示传统中医药博大精深的文化内涵，并为广大人民群众提供更加优质的中医药服务和健康指导，为健康中国建设做出应有的贡献。