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练太极过量有什么害处？练太极拳的副作用[多图]
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2021-06-28
太极拳是中华名族的国粹，具有悠久的历史和文化底蕴，广受人们的喜爱。不过很多中老年人练习太极拳后并没有达到养生健体目的，反而造成身体的各种不适，为什么练太极拳会给...
学武术的好处有哪些？学习武术有什么好处？[多图]
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2021-06-28
现在的家长非常重视孩子个方面的锻炼，特别是身体素质方面，现在很多孩子从小就出现身体方面的各种缺陷，由于各方面的影响，孩子的身体素质越来越差，很多孩子不是出现营养...
怎样练太极拳基本功？练太极拳的基本功是什么？练太极拳的基本功有哪些？[多图]
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2021-06-28
太极拳基本功是练习太极拳的根本，只有练好了基本功才能对整套拳法产生自己的感悟，并让身体随拳而动，心与气合、气与力合，从而达到养生的目的。那么练习太极拳的基本功有...
练太极膝盖疼怎么回事？练太极拳膝关节痛该怎么办？[多图]
81 人点赞
2021-06-27
练习太极拳时，要求全身肌肉骨骼放松，但它相对其他体育项目，对膝关节的压力却更大，如果姿势不对，在骨骼放松的情况下，极易损害膝关节。那么练太极拳膝关节痛该怎么办呢...
练太极拳膝关节痛为什么？练太极拳怎样保护膝关节？[多图]
66 人点赞
2021-06-27
太极拳是我们中国可颐养性情、强身健体的传统的拳术，它重在强调全身肌肉的放松和关节的松开。但当你关节功能不正常，或者是放松时关节位置不正确，或姿势动作不正确等，都...
练太极拳能延年益寿吗？练太极拳能养生吗？[多图]
60 人点赞
2021-06-27
练太极拳是可以养生的，它能从各方面提高你的精气神，让你每天从身体到心灵都得到放松。那么太极拳是从哪些方面来达到养生效果的呢？1、强健身体太极拳有着悠久的历史传承...
练太极拳能减肥吗？练太极拳有减肥的作用吗？[多图]
59 人点赞
2021-06-27
太极拳属于有氧运动，有一定的减肥效果，不过由于练拳过程较为舒缓、放松，减肥效果并不是很理想。太极拳重在帮助人体提高协调能力、并活络全身的筋骨，如果你想达到减肥效...
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