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老年人锻炼5个最常见的运动项目 老人运动需注意五点禁忌
13 人点赞
2020-11-23
老年人如果身体允许，日常可以多加锻炼，选择强度较小的，坚持运动，日积月累，身体会更棒。人到了老年，身体也就自然变的很弱了，也很容易就生病了，抵抗力也下降了，那么怎样才能让老年
老人消化不良适合食用的粥类 老年人克服胃胀七原则
6 人点赞
2020-11-23
中医认为，消化不良属于运化功能减退，患者多脾胃亏虚，所以一般会予以健脾益气，助运化的药物，如木香、砂仁等，食疗也遵从这一原则。下面和雷人帮健康网一起来看看吧。老人消化不
老年人常喝牛奶能预防骨质疏松 这几类老年人不要喝牛奶
17 人点赞
2020-11-23
牛奶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等很多营养素，对于成长中的孩子来说，是一种非常好的营养饮品，但老年人是否应该多喝牛奶呢?很多老年人一直没有养成喝牛奶的习惯，觉得牛奶
老人如何吃肉才是最健康 教你肉类食品的科学健康搭配
9 人点赞
2020-11-23
很多人认为，中老年人要少吃肉，肉吃太多会导致三高。其实，这是错误的。中老年朋友如果不注意营养均衡，拒绝吃某些食物，反而容易加快身体器官功能衰退。适当的补充对于老人们来
老人吃早餐的三宜三不宜 老年人吃早餐什么时候最合理
4 人点赞
2020-11-23
健康的饮食是身体健康的基础，一日三餐，早餐是饮食养生中比较重视的。老人早餐吃得过早，就会干扰胃肠休息，加重消化系统负担，久而久之容易患上胃肠疾病，营养专家建议，老年人的早
老人适当运动的好处 适合老年人的五项运动
7 人点赞
2020-11-23
老人运动要注意适合自己，进入秋冬以后，老人想要锻炼身体要注意方法，做好日常的预防，注意通过锻炼达到的健康效果。老年人也是可以通过健康运动来达到养生的目的，适当的运动对
空巢老人必备的8种物品 空巢老人易出现的心理疾病
9 人点赞
2020-11-23
孩子大了不中留，失去老伴和远离孩子的空巢老人不得不自己一个人生活着，洗衣做饭、买菜吃药，全都靠自己。关爱空巢老人，从现在开始做起，或许他(她)就是你父母的真实写照，我们要
戴假牙并不是一劳永逸的事情 老人戴假牙的注意事项
10 人点赞
2020-11-23
假牙是很多老人日常生活所需，牙齿一旦脱落，咀嚼食物就成为一件不可能的事，只能吃一些软食。但是这些软食并不能补充人们日常所需的营养。所以他们不得已戴上假牙。实际上，假
出现眼花就可配镜不要拖延 戴老花镜要谨记四个误区
10 人点赞
2020-11-23
人一上了年纪，很多感观会退化，比如：出现老花眼。老人一旦出现老花眼，看周边的事物都会非常吃力，日常生活也会受到影响，所以当务之急就是配一副老花镜。下面跟随雷人帮健康网了
枕头低可提高老年人的睡觉质量 老人选枕头的妙招
4 人点赞
2020-11-23
枕头低可提高老年人的睡觉质量。有没有发现，无论是我们身边的老人，还是大街上、公园中遛弯的老人，早晨起得都特别早。人上了年纪之后，睡得就会少，睡得也比较轻。高质量的睡眠
中老年人肥胖的6大危害 老年肥胖症尤其要注意的饮食结构
3 人点赞
2020-11-19
由于生活条件的改变以及疾病因素导致肥胖症的出现率越来越高，尤其是老年肥胖症维为多，肥胖症是指脂肪不正常地囤积在人体组织，使体重超过理想体重的20%以上的情形。肥胖症
无系统训练老年人更易造成肌肉损伤 需要留神这三方面
2 人点赞
2020-11-19
老年人经常锻炼有利于健康，不过他们锻炼可不能像年轻人那样随意，需要留神的东西很多。要知道运动可以加速过氧化反应的速度，在无系统训练的人群、老年人和妇女中更易造成肌
老人跳舞增强抵抗力愉悦心情 老年人跳舞要注意避免的事
3 人点赞
2020-11-19
老年人热爱运动很不错，有助身体健康，现在有不少老年人喜欢跳舞，跳舞虽然好，但有些事项需注意。爱跳舞的老年人需要注意哪些?老年人不宜到人多拥挤的地方跳舞，应该选择空气流
老年人增强记忆力动动手指 能有效刺激大脑
2 人点赞
2020-11-19
人到了一定的年纪，记忆力就会下降，很多老年人由于脑神经细胞的萎缩加上其他器官功能的衰退，对事物的记忆力大大降低，特别是瞬间记忆能力下降。那么老年人怎么增强记忆力呢?
老年人补钙应从3个方面着手 适合老人补钙的5种食品
2 人点赞
2020-11-19
老年人日常的养生除了体育锻炼之外还有就是饮食了，那要怎样做呢?有些人认为只要多吃点补钙的就可以了，但是我们都知道最好还是不要单纯靠药物会更健康的。下面和雷人帮健
老年人胃口不好这样做让你吃嘛嘛香 胃口不好多吃开胃食谱
3 人点赞
2020-11-19
人到了一定的年龄之后食欲多多少少都会些不同程度的下降，这是因为胃功能出现了问题。那要怎样增强食欲呢?老年人在日常饮食中要怎样调理呢?下面跟随雷人帮健康网一起来看
老人食用蜂蜜保健功效大 适合老年人食用的蜂蜜菜谱
2 人点赞
2020-11-19
老年人食用蜂蜜对前列腺、心脑血管等都有很好的保健作用，但是在饮用蜂蜜的时候要注意遵循一些原则，这样才能使蜂蜜的保健功效发挥到最大。老年人饮用蜂蜜要注意哪些服用方
老年抑郁症的症状表现 对抑郁型老人绘画是种好疗法
3 人点赞
2020-11-19
老人出现抑郁症的问题，大家是需要做好预防的，因为老人应该多关心老人的心理健康，还应该注意做好预防的工作。任何类型的抑郁症后果是极其严重的，因此要想办法治疗。下面雷人
老年人夜尿频繁是怎么一回事 老人夜尿多可食疗调养脾和肾
2 人点赞
2020-11-19
老年人的睡眠质量很多并不是很好，其中一个原因就是夜里小便频繁，这是困扰很多老年人的一大难题。老年人夜里小便频繁是怎么回事儿呢?引发的原因并不少，又生理性的，同时更多
老人睡眠不好导致健忘 改善睡眠中医教你提高睡眠质量
2 人点赞
2020-11-19
很多老年人晚上都睡眠不好，睡眠不好除了会严重影响第二天的精神状态，导致健忘，注意力不集中等问题，久而久之对老年人身体其他方面也会带来很大的危害，所以要想办法改善老年人
冬季老人护腰的注意事项 推荐老人护腰的食疗方
5 人点赞
2020-11-19
人们的身体总是需要进行保养的，这样自己的身体才会健康的，不要说什么不进行保养自己的身体都是非常的好的，当然老年人也是需要进行保养的，很多的老年人的腰部是不怎么的好的
老人预防老花眼 常喝三种茶保持好视力
9 人点赞
2020-10-16
人到中老年，阴精不足，肾精始衰，故视近不清，望远不明。有的人会有头痛眼痛，重影串行。为了防止花眼的过早出现和过快发展，首先应不良生活习惯，要起居有常，精神愉悦，不过度用眼，适当
老人瘦好还是胖好?比较下两者的危害，答案很清楚
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2020-10-16
相信大家都听说过一句话“千金难买老来瘦”，这句话是不是说老人瘦一点更好呢?老人胖一点还是瘦一点更好呢?下面和雷人帮健康网一起来了解两者各自存在的一些弊
长寿的秘诀 做到这些长寿不再遥不可及[多图]
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2020-06-26
长寿应该说是许多人所追求的，那么长寿的秘诀和方式是什么呢？其实想要延年益寿很简单，做到以下这些你就会发生惊奇的效果。一、可以适当抱怨大家都知道女性的平均寿命比男...
老人风湿腿疼怎么办？老人风湿腿疼吃什么好？[多图]
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2020-06-25
老人风湿腿疼应该选择穿着舒适、轻巧和容易穿脱的衣物，日常饮食应该以营养丰富为首选，不要光吃鸡鸭鱼肉而忽略了水果蔬菜，且饮食要节制，不要过量吃的太饱。老人风湿腿疼...
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